每个人的快乐是有限的\如果人与人相处衍生不出更多有趣\就不必过多深交了
一个人最可贵的就是情绪价值\找到交换优质情绪的人\快乐就会越来越多
好情绪合理利用\把幽默投资在能变得更幽默的人身上\输出的可爱才有意义
别人怎么对你\是你的因果\你怎么对别人是一种修行修养
大喜大悲看清自己\大起大落看清周边的一切
没有足够宽容的心\看不到一个春光明媚的世界☀️
同声相应\同气相求\同样的声音才能产生共鸣\同样的气味才会相互融合\同频的人才会久处不厌
人生路上\朋友易得\知己难求\遇上了\记得好好珍惜
早\希望雨水不要太多⛅️
一个人最可贵的就是情绪价值\找到交换优质情绪的人\快乐就会越来越多
好情绪合理利用\把幽默投资在能变得更幽默的人身上\输出的可爱才有意义
别人怎么对你\是你的因果\你怎么对别人是一种修行修养
大喜大悲看清自己\大起大落看清周边的一切
没有足够宽容的心\看不到一个春光明媚的世界☀️
同声相应\同气相求\同样的声音才能产生共鸣\同样的气味才会相互融合\同频的人才会久处不厌
人生路上\朋友易得\知己难求\遇上了\记得好好珍惜
早\希望雨水不要太多⛅️
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
幸福的婚姻不仅需要情感交流，更需要相互成就。一味妥协只会导致自我迷失。3354匿名
都说婚姻是爱情的坟墓，因为相爱走到一起的两个人可能会因为柴米油盐而疏远。婚姻是两个人的事。当一方突然放弃，另一方只能束手无策，哪怕有无数个坚持的理由。
腾格里辛格就经历过这样一段失败的婚姻。哈斯高娃放弃了自己的事业，追随腾格尔歌手，但她也因为差距扩大而离婚。那么腾格尔辛格和前妻后来怎么样了？
腾格里辛格出生在内蒙古的一个牧民家庭，蓝天白云，绵羊草原，这是他对草原最深的印象。毕业后，腾格尔进入了北京民族歌舞团,不过是腾格里歌手中的一个小配角，经常没有演出也没有收入。
腾格里辛格很沮丧，他不想把自己的大好年华浪费在日复一日的等待上。他开始在业余时间创作自己的歌曲。后来，单位派腾格里歌手去宁夏和在这里他遇到了第一任妻子哈斯高娃。
哈斯高娃也是蒙古族，是继斯琴高娃之后第二受欢迎的女演员。早在大学时期，她就参演了电影《驼峰上的爱》。毕业后，她加入了内蒙古民族剧团，并很快成名。
当时，和哈斯高娃天差地别,是一位刚刚在比赛中获奖的歌手，是腾格尔歌手。腾格里歌手的歌《蒙古人》充满了草原的辽阔和深情，感动了在场的所有人。
演出结束后，腾格里歌手开始追求哈斯高娃。他在信中表达了自己的感情和爱意。在哈斯高娃好朋友的帮助下，他们走到一起，举行了一个简单的婚礼。
由于这个原因，哈斯高娃放弃了他的事业，专心做一名家庭主妇。哈斯高娃为了腾格尔歌手放弃了他的流行事业，跟随他来到了北京。腾格里歌手只是一个普通歌手，没有机会，没有积蓄。两个人靠微博的工资生活，生活艰难，但哈斯高娃没有叫过一声苦.
好在腾格尔歌手受到赏识，一首歌《我热恋的故乡》，他就红遍了全国。面对腾格里辛格越来越繁忙的业务，哈斯高娃只能在家煮奶茶做饭，有时甚至等不及腾格里辛格回家。
为了逃避这种孤独的生活，哈斯高娃努力调到中央民族歌舞团，而哈斯高娃却无法施展才华，只能看着腾格里歌手离自己越来越远。
他们都是不善言辞的人,在婚姻出现问题时，拒绝主动沟通。她只能看着裂痕扩大，哈斯高娃的失望加深。
每一次沉默都是无声的爆发，每一次争吵都是无法挽回的深渊。这样，他们之间的矛盾加深了，无形的压迫和对命运的不甘，让哈斯高娃忍无可忍提出离婚。.
腾格里辛格一开始不同意。他认为事情还没有严重到以离婚告终，但哈斯高娃一再坚持，腾格里辛格选择了妥协。就这样，腾格里辛格和哈斯高娃结束了他们七年的婚姻。
因事业而选择单身
哈斯高娃为了婚姻和爱情放弃了一切成为家庭主妇，但也离腾格尔歌手的世界越来越远。其实就算当时他们还在经营一段破裂的婚姻，结局也不会长久。与腾格里歌手离婚后，哈斯高娃离开了重新回到了影视荧幕上。国家歌舞团
哈斯高娃主演了一部又一部好戏，再次成为家喻户晓的人物。屏幕上的她自信、勤奋、认真，仿佛又回到了年轻，充满活力和自由。
正是这种独特的魅力给哈斯高娃带来了诸多困扰，受到了无数人的追捧和喜爱。这期间无数优秀的年轻人追求过哈斯高娃，但都被她拒绝了，或者因为种种原因，最终没有走到一起。
曾经有过一次失败婚姻的哈斯高娃意识到，女人不能只是屈从于男人，她们必须自立才能幸福。之后，她全身心地投入到工作中，坚持拍摄。她曾被称为“戏剧迷”。
如今，哈斯高娃已经72岁依旧单身过着简单而精致的生活，拍电影，旅游，享受当下，潇洒而自由。期间也有过恋爱传闻，但都是假的真的。重要的是在哈斯高娃快乐的生活本身就是一件好事。
离异腾格里辛格在内蒙古那达慕大会上认识了现在的妻子珠拉。朱是阿拉善民族歌舞团的全能型舞蹈演员。她年轻、漂亮、高挑，有一双明亮而忧伤的眼睛。她在献花时给腾格里辛格留下了深刻的印象。
当时朱拉比腾格里歌手小十八岁，但演出结束后，腾格里歌手给了朱拉她的联系方式，希望朱拉尽快打电话。
但是朱拉没有叫腾格里歌手，于是腾格里歌手回到了内蒙古，拜访了朱拉，开始了她的追求。就这样，朱拉和腾格里歌手确立了恋爱关系，跟着腾格里歌手演出，很快他们步入了婚姻殿堂。.
他们的第一个孩子在北京出生，是个漂亮的小女孩。腾格里歌手给她取名Gajil，并写了一首歌表达对女儿的爱。腾格里歌手很宠爱这个女儿。每次她在家，都陪她唱歌玩耍，给她编辫子。
但是好景不长。当腾格尔辛格沉浸在天伦之乐时，女儿嘎吉尔患了急性脊髓炎和腾格尔辛格的世界突然崩塌了。看着女儿痛苦的脸和萎缩的腿，腾格里辛格立刻放下手中的工作，妻女四处求医，仍然没有结果。
嘎的病情恶化，六岁就离开了这个世界，对腾格里辛格造成了沉痛的打击。很久以后，腾格里辛格沉浸在女儿去世的悲痛中，再也看不到女儿留下的任何东西。
经常恍惚的看到女儿的笑脸和日常生活，梦到女儿在病床上的样子，然后被吓醒，等等。原本幸福的家庭就此缺了一角,腾格里歌手虽然精神焕发，但不经意间会回想起与女儿的生活，他不禁伤感起来。
在如今二人已经离婚27年了,每个人都过着幸福的生活。幸福不是只有一种。家庭和睦是幸福，自我追求也是幸福。或许获得的幸福并没有那么完美，一切都因为遗憾而弥足珍贵。人生无常，命运无常，你要时刻照顾好自己。
都说婚姻是爱情的坟墓，因为相爱走到一起的两个人可能会因为柴米油盐而疏远。婚姻是两个人的事。当一方突然放弃，另一方只能束手无策，哪怕有无数个坚持的理由。
腾格里辛格就经历过这样一段失败的婚姻。哈斯高娃放弃了自己的事业，追随腾格尔歌手，但她也因为差距扩大而离婚。那么腾格尔辛格和前妻后来怎么样了？
腾格里辛格出生在内蒙古的一个牧民家庭，蓝天白云，绵羊草原，这是他对草原最深的印象。毕业后，腾格尔进入了北京民族歌舞团,不过是腾格里歌手中的一个小配角，经常没有演出也没有收入。
腾格里辛格很沮丧，他不想把自己的大好年华浪费在日复一日的等待上。他开始在业余时间创作自己的歌曲。后来，单位派腾格里歌手去宁夏和在这里他遇到了第一任妻子哈斯高娃。
哈斯高娃也是蒙古族，是继斯琴高娃之后第二受欢迎的女演员。早在大学时期，她就参演了电影《驼峰上的爱》。毕业后，她加入了内蒙古民族剧团，并很快成名。
当时，和哈斯高娃天差地别,是一位刚刚在比赛中获奖的歌手，是腾格尔歌手。腾格里歌手的歌《蒙古人》充满了草原的辽阔和深情，感动了在场的所有人。
演出结束后，腾格里歌手开始追求哈斯高娃。他在信中表达了自己的感情和爱意。在哈斯高娃好朋友的帮助下，他们走到一起，举行了一个简单的婚礼。
由于这个原因，哈斯高娃放弃了他的事业，专心做一名家庭主妇。哈斯高娃为了腾格尔歌手放弃了他的流行事业，跟随他来到了北京。腾格里歌手只是一个普通歌手，没有机会，没有积蓄。两个人靠微博的工资生活，生活艰难，但哈斯高娃没有叫过一声苦.
好在腾格尔歌手受到赏识，一首歌《我热恋的故乡》，他就红遍了全国。面对腾格里辛格越来越繁忙的业务，哈斯高娃只能在家煮奶茶做饭，有时甚至等不及腾格里辛格回家。
为了逃避这种孤独的生活，哈斯高娃努力调到中央民族歌舞团，而哈斯高娃却无法施展才华，只能看着腾格里歌手离自己越来越远。
他们都是不善言辞的人,在婚姻出现问题时，拒绝主动沟通。她只能看着裂痕扩大，哈斯高娃的失望加深。
每一次沉默都是无声的爆发，每一次争吵都是无法挽回的深渊。这样，他们之间的矛盾加深了，无形的压迫和对命运的不甘，让哈斯高娃忍无可忍提出离婚。.
腾格里辛格一开始不同意。他认为事情还没有严重到以离婚告终，但哈斯高娃一再坚持，腾格里辛格选择了妥协。就这样，腾格里辛格和哈斯高娃结束了他们七年的婚姻。
因事业而选择单身
哈斯高娃为了婚姻和爱情放弃了一切成为家庭主妇，但也离腾格尔歌手的世界越来越远。其实就算当时他们还在经营一段破裂的婚姻，结局也不会长久。与腾格里歌手离婚后，哈斯高娃离开了重新回到了影视荧幕上。国家歌舞团
哈斯高娃主演了一部又一部好戏，再次成为家喻户晓的人物。屏幕上的她自信、勤奋、认真，仿佛又回到了年轻，充满活力和自由。
正是这种独特的魅力给哈斯高娃带来了诸多困扰，受到了无数人的追捧和喜爱。这期间无数优秀的年轻人追求过哈斯高娃，但都被她拒绝了，或者因为种种原因，最终没有走到一起。
曾经有过一次失败婚姻的哈斯高娃意识到，女人不能只是屈从于男人，她们必须自立才能幸福。之后，她全身心地投入到工作中，坚持拍摄。她曾被称为“戏剧迷”。
如今，哈斯高娃已经72岁依旧单身过着简单而精致的生活，拍电影，旅游，享受当下，潇洒而自由。期间也有过恋爱传闻，但都是假的真的。重要的是在哈斯高娃快乐的生活本身就是一件好事。
离异腾格里辛格在内蒙古那达慕大会上认识了现在的妻子珠拉。朱是阿拉善民族歌舞团的全能型舞蹈演员。她年轻、漂亮、高挑，有一双明亮而忧伤的眼睛。她在献花时给腾格里辛格留下了深刻的印象。
当时朱拉比腾格里歌手小十八岁，但演出结束后，腾格里歌手给了朱拉她的联系方式，希望朱拉尽快打电话。
但是朱拉没有叫腾格里歌手，于是腾格里歌手回到了内蒙古，拜访了朱拉，开始了她的追求。就这样，朱拉和腾格里歌手确立了恋爱关系，跟着腾格里歌手演出，很快他们步入了婚姻殿堂。.
他们的第一个孩子在北京出生，是个漂亮的小女孩。腾格里歌手给她取名Gajil，并写了一首歌表达对女儿的爱。腾格里歌手很宠爱这个女儿。每次她在家，都陪她唱歌玩耍，给她编辫子。
但是好景不长。当腾格尔辛格沉浸在天伦之乐时，女儿嘎吉尔患了急性脊髓炎和腾格尔辛格的世界突然崩塌了。看着女儿痛苦的脸和萎缩的腿，腾格里辛格立刻放下手中的工作，妻女四处求医，仍然没有结果。
嘎的病情恶化，六岁就离开了这个世界，对腾格里辛格造成了沉痛的打击。很久以后，腾格里辛格沉浸在女儿去世的悲痛中，再也看不到女儿留下的任何东西。
经常恍惚的看到女儿的笑脸和日常生活，梦到女儿在病床上的样子，然后被吓醒，等等。原本幸福的家庭就此缺了一角,腾格里歌手虽然精神焕发，但不经意间会回想起与女儿的生活，他不禁伤感起来。
在如今二人已经离婚27年了,每个人都过着幸福的生活。幸福不是只有一种。家庭和睦是幸福，自我追求也是幸福。或许获得的幸福并没有那么完美，一切都因为遗憾而弥足珍贵。人生无常，命运无常，你要时刻照顾好自己。
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