肾一一一一男人的强壮之源。
中医讲，肾主骨生髓，其华在发，开窍于耳及二阴。男人的肾功能如何，通过外在特征就能表现出来。
手脚温暖。肾阳为一身之元阳，阳气足则血液流动温煦而有力，肾阳足的男人，一年四季都保持手脚温热干燥。
牙齿好。在中医理论中，齿为肾之标，骨之余也。牙齿健康坚固，说明肾比较好；若牙齿稀松、偏薄、早早掉落的男人，肾功能通常不够好。
毛发浓密。“发为肾之华，发为血之余”，头发是否乌黑亮泽、浓密或稀疏，都与肾有关。头发黑亮润泽、不易脱落，都说明肾气充足；若头发枯燥稀疏，都与肾气不足有关。
耳朵大听力好。中医认为，肾开窍于耳，通常耳朵红润有光泽，则说明肾精充足。《黄帝内经》里说，“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”老年人听力下降，就是肾功能衰退的表现。
睡眠质量好。每天能够沾床就睡的，也是肾脏比较健康的一种表现。当肾水不足，无以上济心火时，则心神失养，神不安宁，出现失眠，即所谓的“心肾不交”。
大小便正常。肾司二便，开窍于二阴，二阴指的是尿道和肛门。人体的大小便顺利正常与否，也直接受肾功能的影响。如果肾功能正常，大小便都会顺畅。
腰腿壮实。中医讲，腰为肾之府，肾脏就在腰的后方。肾虚首先就会在腰部有所表现，经常无故腰酸背痛的男人，肾功能会差一些。
男人要想壮，一定要养好肾。即便现在没有肾虚的表现，养肾大事也不能松懈。
边泡脚边搓后腰。用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15分钟～30分钟；泡脚的同时搓后腰，先搓热手掌，在后腰上下搓摩3分钟～5分钟。这种方式可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿、痰浊。2019.11.17.10.50分。沃土。

我想我认识你15年了
第一次梦见你。
让我想起了初中时期的蹉跎岁月
说是蹉跎岁月一点不差
真是虚度了许多年华。
梦里你还是初中时候的样子
身着蓝白相间的横条纹半袖
高高瘦瘦
头发稀松发黄但很顺从的垂下
我想你应该是爱干净天天洗头发
或者它太细太软了
硬挺不起来，去不了想去的方向
虽然好奇你的头发
却始终没有碰过分毫。
那时候你并没有
后来我看到你时候的病态模样。
梦里你问我是不是特意过来找你的
我说只是路过。
我问你要了电话
你还真报了电话号码出来
反复跟你确认号码
梦醒了还是忘记了那一串数字。
如果在梦里没有遇见你
现在真的很难单独把你想起。
我问你
都考上大学了，怎么还在高中上学
你没有回答
反问我
怎么高考没有考10分
我说那我爸还不打死我
其实你不知道吧
我高考0分
然而我爸也没责备我。
今天
去看你的空间断更在2015年
微信断更在2016年
初中时候我们用的网络聊天工具只有QQ
应该是在2016年时候加的微信
轻描淡写的聊了几句。
你说，你在赤峰工作
我想，你回到自己熟悉的地方
肯定一切顺利了。
现在想想你是我在初中最要好的哥们，
至于为什么在高中就没怎么来往了，
我想这应该是我的过错。
你还是那么爱玩游戏吗？
因为空间跟微信有好多都是游戏截图分享
至于心情也是寥寥无几。

北京—2019.2.14 https://t.cn/ELT0hke

这次旅游，除了美腻的风景和建筑外，更让我敬佩的是不管是在街角看到染着杀马特头发席地而坐的流浪者，还是博物馆里手牵手的同性情侣，大家都很稀松平常，不会投入惊奇or异样的眼光。但同时，他们又很热情，会各种对着游客微笑、挥手打招呼。
希望祖国物质强大的同时，这种对个体的尊重感也能尽快到来啦。不把任何人当异类，也不把任何人当弱者，可以安心做自己～[小黄人高兴][小黄人高兴][小黄人高兴]