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五脏六腑保健之好好护 #肝#

我们身体的疾病很多都是从五脏六腑失调开始的，这里重点说一说怎么护肝。

肝脏是体内重要的器官，能储藏，代谢和解毒。

很多时候建议家人朋友不要喝酒，就是喝酒会让肝脏代谢失调，喝酒除了会导致口腔黏膜疾病，严重的会出现肝癌。

所以调养五脏六腑，从护肝开始，需要戒烟戒酒，每天好好睡觉，控制情绪，保持心绪平和。

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【干货分享---命门穴】

命门养生保健的重要性

命门者生命之门，是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养，肾者藏精，气在气海，命门位于后背两肾之间，与前面的神阙相化，为两肾所生的元气出没督脉的门户、生命气化的根本。

任督两脉贯穿前后正中线，与人体最为重要器官相连结，道家练气以贯穿任督二脉（即小周天）为最高境界，医家养生以前、后丹田为养生大穴，经常锻炼主治百病。

液门穴——打开液体之门，天干物燥不怕燥#雷火艾灸##中医养生#

不过中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。

而液门穴有降浊升清，袪燥火的作用。液，液体也，经水也。门，出入的门户。揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。



液门穴位置：液门穴其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。

操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。

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