Day19

今日游国家森林公园，夜观《魅力湘西》。

风景着实不错，向导小姐姐说看这里的风景七分靠想象，可能真的是这样，左不过我所想象的总和别人不太一样就是了。山上有很多猴子，倒是很可爱，但我却不敢仔细拍它们的神情，总觉得隐隐的有些忧伤。
《魅力湘西》中给我印象最深刻的是《湘西赶尸》，只这一场便赚了我好多眼泪，原来被掩埋在那些神秘传说之下的，不过是一群想回家的人罢了。在前面的一个节目里，我还意外收获了一个被舞蹈演员正好丢进怀里的香包，就是质量堪忧。
闪电点亮长空，远处的山脉在天际乍现的白光中显出轮廓，随后雷声骤响大雨倾盆。回到酒店后我躲在房间里缝着荷包断掉的带子，你看，我的行李箱里果然没有一样东西是无用的。

“有所思，报与东风寄与星魂
浑不似，我只身几度春”

——《春昼短》

#烬游#

夏季睡眠养生要注意这些

我们经常说“春困秋乏夏打盹”，夏天昼长夜短，睡眠质量尤其重要，生活中我们需要注意这些：1、注意夜卧早起，虽然夏天讲究晚睡，但不允许熬夜，一般晚上最佳睡眠时间是十一点左右，第二天早晨五点到六点之间起床，一般不要超过七点。2、注意午休，由于夏季白天较长，午休是缓解睡眠不足的最好办法。但是午饭后不宜马上睡觉，如果饭后马上躺在床上，就会影响消化道功能，正确的做法是饭后散步或站立10分钟，然后再卧床休息，睡个20-30分钟就好了；3、注意养心，在夏季高温情况下，睡眠不足会使心率加快，血管收缩，血压升高，导致出现心脑血管堵塞、供血不足等情况。#忆果缘1971##夏季养生#

春日，天气多变路状态难测，
夏日，火热酷暑扰心神不宁，
秋日，秋高气爽宜惬意出游，
冬日，昼长夜短多严寒风雪。

四季更迭、状态多变，出行更需对路况应对有方!

#专于驾享# 国际米兰全球轮胎合作伙伴倍耐力旗下Cinturato P8 All Season轮胎，高性能、全车型、四季相伴，从容守护每一段出行，助力国米征战新赛季！ https://t.cn/A6aV0bDV