虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。
长期熬夜的7重风险：
01 皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
02 超重肥胖
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。
03 记忆力下降
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
04 心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
05 肠胃危机
人体胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。
06 肝脏受损
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。
07 增加患癌风险
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

#阳宗海动态# 【阳宗海召开新冠病毒疫苗接种工作推进会】2021年6月17日下午，昆明阳宗海风景名胜区召开全区新冠病毒疫苗接种工作推进会，管委会副主任巨春良出席会议并讲话，3个镇（街道），39个村（社区）以及管委会相关部门负责人参加会议。会议首先传达了全国、省市新冠病毒疫苗接种工作会议精神，通报了前一阶段全区疫苗接种工作的完成情况。巨春良就做好下一步疫苗接种工作进行了安排部署。他强调，各部门、各单位要提高政治站位，充分认识疫苗接种工作的重要性和紧迫性，做到“五个到位”，协调调度到位、责任落实到位、宣传引导到位、安全措施到位、跟踪督导到位，全力以赴开展第二剂次疫苗接种工作，确保按时保质完成任务。就前一阶段新冠疫苗接种工作中发现的问题，要以问题为导向，精准发力抓好整改落实。同时，强化属地资源整合，增强组织、发动、推进接种工作的合力，统筹推进疫苗接种和常态化疫情防控工作。最后，希望大家能够坚持人民至上、生命至上，将疫苗接种工作作为重大政治任务和当前疫情防控的核心工作，更坚决、更主动、更有力地抓好各项接种工作，切实加快进度，确保完成任务，尽快建立起群体免疫屏障，为人民群众生命安全、身体健康和经济社会发展提供坚强保障，以优异成绩向中国共产党成立100周年献礼，以健康安全环境迎接联合国COP15大会顺利举行！（社会事业局）

【区长吴江辉察看新冠疫苗集中接种情况】#青云网事# 5月27日下午，区委副书记、区长吴江辉到南昌三三四医院现场察看新冠疫苗集中接种情况。区政府副区长李万汲，区政府办、区卫健委、洪都街道相关部门负责同志陪同。
吴江辉仔细察看了接种点等候区、登记区、接种区、留观区等功能分区，详细了解每日接种人数、现场组织、接种流程、服务保障及疫苗存储管理等情况，强调要做好疫苗接种现场秩序维护，严格规范接种流程，为广大群众提供更加便捷规范、优质高效和人性化的接种服务。
吴江辉指出，实行全民免费接种新冠疫苗是党中央、国务院作出的重大决策部署，是疫情防控的有效手段。相关部门要以对人民生命健康高度负责的精神，加大疫苗接种的组织推进力度，做好疫苗供需精准对接，高质量推进疫苗接种工作，尽早形成免疫屏障，巩固来之不易的防控成果。接种点要周密部署、有序组织、优化流程、强化保障，严格执行相关操作规范和留观制度，做好异常反应监测处置，确保群众接种安全。要提高接种服务的便利性，加强宣传引导，做好前期预约工作，最大程度提高疫苗接种率。要毫不松懈抓好疫情常态化防控，切实增强疫情防控的责任感、使命感、紧迫感，扎实推动防控各项措施落实落细。