#赞多# 赞多#宇野赞多# “每一条走过来的路都有不得不跋涉的理由，每一条要走下去的路都有不得不选择的方向。”而在这转折路口，待我以最充溢的信心和活力，去感受灵魂舞蹈如花之绰约；待我用最坚实的心灵和意念，去创造人生烂漫如霞之辉煌。
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@INTO1-赞多

我们不管做什么事，都要抛开一蹴而就的幻想，才能把行动落到实处，为事情的成功打下最坚实的基础 。当你把前面的每一步都走好了，自然能在水到渠成中有所收获。每攀过一座山、行过一座桥，你的眼界就会变得更宽广，脚步会变得更坚定，你也会变成更好的自己，这就是坚持前行的意义所在。既然已经启程，就请相信，你所迈出的每一步，都是在接近幸福。与朋友们共勉！晚安！

其实变好看这件事，不单单是五官和长相的改变，而是外人看到的一种整体的氛围感。其中，最重要的好看来源就是生命力，一种蓬勃向上的状态。

像之前潇洒姐看到谷爱凌发出的感叹：“美不是单纯的细白软瘦。美是奔跑、跳跃、走很远的路，坚实地站在大地，美是力量、健康和生命力。”

为了这份生命力，我们可以借鉴中国传统道家说的“内用成丹，外用成法”，从「内丹」与「外法」两个方面来努力。

内丹是通过漫长生活的点滴，让自己更加健康的修炼。

外法则是附着在表面的，化妆、医美、服装、搭配等外在的功力。

内丹与外法互相协调起作用，共同呈现出我们的美。

在日常生活中，潇洒姐建议内丹和外法的比例为1:1这样一个时间管理的方式。也就是说，当我今天拿出一小时来做内丹的工作，比如关注健身、睡眠与饮食，然后再做一个小时外法的工作，比如穿搭与医美。当两者1:1以后，我们最后加权结果是最棒的。

——《潇洒姐：好看时间》