最近研发了两种空气代餐。

一个是代烟。可以一次性水烟嘴代替（P1），含着阔口，用窄口呼吸空气，这种带阻力的呼吸感，能打造若有似无的吸烟感。我发现有时候人不是需要尼古丁，而是需要一种特殊的呼吸感来骗过肺部。亲身实践可以作为的平替，缺点是如果在人群里这么做有点像神经病。

一个是代冰。星巴克有一款沁凉薄荷糖（P2中间），冰如北极，再喝冰水的话从口腔到食管能体验到一棵稗子提心吊胆的冬天。所以含一颗薄荷糖再喝稍凉的水正好能达到冰水的感觉。

肺部“很爱”一种水，并非雪梨水，若爱喝，排出烟毒，肺干净更强壮
“吸烟有害健康”，不管是烟盒上的标注，还是广告宣传。这句话相信大家都不会陌生。然而，热爱吸烟的人却不在少数。数据显示，我国烟民有3.5亿之多，每年因为吸烟而死亡的人数超过160万以上，而且中肺病死亡的占有70%以上，因此吸烟的人，做好保养肺部工作非常重要！
吸烟虽然短期内对肺部没有明显的损伤，但是如果长期吸烟，会导致肺功能下降，甚至是病理改变。香烟点燃的那一刻起，3000多种有害物质被释放出来。主要包括尼古丁等物质，长期吸入会导致肺部纤毛活动力减弱，肺部循环变差。肺部病变的几率较不吸烟的人提升20倍以上。
【尼古丁损伤肺部，身体容易出现4个异常！】
1、干咳
事实上，咳嗽本身可以清除体内的废物，适当的咳嗽是一件好事。但如果你的咳嗽是干咳，而且一直干咳下去，你就需要多加注意了。可能是你的肺受到了损伤。
2、背部不适
肺不好的人，容易出现背部疼痛，肿胀等背部不舒服的感觉。很多人可能会认为肺在胸部，怎么可能影响背部，其实是因为胸部器官在背部都可以折射。因此，当你发现背部不适时，最好考虑一下是否有肺部问题。
3、呼吸不畅
肺是在呼吸调节中起作用的器官。肺部的健康影响着呼吸的质量。因此，当你发现你近期呼吸不畅，气道不通畅的话，要考虑下肺部是否健康。
4、皮肤无光泽
所谓“肺主毛”，皮肤和肺功能是密切相关的。
如果肺功能出现问题，那么很容易导致面部皮肤缺氧，内部循环和新陈代谢受到影响，使毒素无法通过正常的代谢通道排出，就会在面部堆积，使皮肤看起来非常暗沉。
【吸烟的人想清除尼古丁，保养肺部，3个建议最好能做到！】
1、控制烟量
对于尼古丁已经损伤肺部的人，建议生活中最好能戒掉香烟，实在戒不掉的，建议控制烟量。每次吸烟过瘾即可，可以从根源上减少肺部的损伤。
2、多吃白色食物润肺
五色养五脏，白色入肺。多吃白色食物，有益肺部健康。建议生活中多吃一些白色食物。
例如百合，味道微甜，可以清肺止咳；雪梨，汁多甘甜，可以润肺生津；马蹄，现象脆爽，可以清肺化痰；银耳，滋阴补气，扶正固本。
3、晨起深呼吸50次
肺是体内外空气交换的场所，以气养肺，很重要。
晨起选择空气好的地方，深呼吸50次后，会觉得神清气爽。有助于肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
【尼古丁的“劲敌”被发现，不是猪血，敞开吃，清肺排烟毒，肺一天天变干净！】
相信很多人都听说过“吃猪血对身体好，能清肺”的传闻，首先不可否认的猪血中富含铁、钴等矿物质元素，另外也有增强免疫力，清肠通便的作用。但是猪血吃进去后经过消化道，对于清除尼古丁，养肺并没有用。
张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。组方原理如下：
1.罗汉果：润肺止咳、对肺热和肺燥效果显著；
2.枇杷叶：润肺气，止咳化痰，安胃气，润心肺；
3.桔梗：利咽祛痰，宣肺润肺；
4.玉竹：软散结节，是消除肺结节的良药；
5.菊花：清热解毒，疏风散热；
6.胖大海：清肺化痰，利咽解毒；
7.薄荷：清肺气，疏风散热，清凉解毒；
8.甘草：调和诸药，和药性；
以上8种药食，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。

【喝茶能预防脑出血？！最好是这种茶？】
脑出血指的是我们通常说的脑溢血，一种非外伤性的脑实质内血管破裂引起的出血，在全部脑卒中里占20-30%左右，和高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等密切相关，病死率不低。
#日常医学科普# 来自天津医科大学南开医院的最新发现是：
通过对中日韩等国大约72万人的数据分析，发现多喝茶与脑出血风险降低23%显著相关。如果喝的是绿茶，这种显著相关性达到了34%，而大麦茶、红茶、乌龙茶的相关性就不显著。
同茶不同命啊，研究团队认为，这可能和茶叶里儿茶酚成分的含量有关，绿茶最高，而红茶的含量只有20-30%。