最近在读的一本有意思的书。
《猫和狗的生活哲学》
一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，三言两语，将当代年轻人的心理现状描绘的淋漓尽致
想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来;害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……
一个人能够做自己认为是对的、好的事情，按照自己的价值观不违心地生活，是“做自己”的一个重要的部分
如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。

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书名：《猫和狗的生活哲学》
分类：心理学
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作者是“简单心理”，书中用一只焦虑的猫和爱吃的胖狗把我们平时生活中会出现的心理问题演了出来，很形象，也很接地气。

我感触比较深的还是关于情绪的一个点（最近我好像对这个点思考的比较多呀，总是有意无意的更关注）：

身体透支的时候，我们会停下来休息，而情绪耗竭的时候，我们却常常逼迫自己“兴奋一点”。

事实上，情绪是用来帮助我们适应环境的，当一个人出现“情绪耗竭”时，说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。

在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。

如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。

所以说情绪高涨之后突然又“厌世”“愤懑”“不开心”也是正常的，不用觉得是自己有问题，更不用逼着自己灌鸡汤。什么都别想，静静的待一会儿可能就好了。

#商园书屋#
《猫和狗的生活哲学》是一本心理学的漫画。讲述的是焦虑的肥猫和稳重的胖狗在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，每天都充满焦虑，想要躺平，但不敢停下……懂心理学的胖狗带着肥猫逐步看清困境，用心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗！