「午间健康小贴士」
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饭前喝汤的主要目的就是帮你减少热量摄入，但如果选择是猪蹄汤、骨头汤等脂肪含量较高的油腻浓汤，可能一碗汤就已让热量飙升了。

减肥期间，建议选择冬瓜汤、番茄蛋汤等热量较低的蔬菜汤为佳。[可爱][可爱][可爱] https://t.cn/Evk4evd

午盘简评（7.5）：经济日报发表了一篇文章，标题是《A股市场“风景这边独好” 底气从何而来》。文中讲到，6月份A股行情很好，底气来自于上市公司扎实的基础和高技术含量，以及相对较低的估值。说估值，这是玄学，很难掰出个所以然；而上市公司的基础和技术含量，颇有娘夸儿的包容。我们确实有很多优秀的上市公司，也有很多实在不敢恭维的上市公司，整体质量到底高不高，大家心里都有杆秤。作为发展中国家，所谓的科技型公司基本都是以技术引进为主，这并不丢人，但也不是炫耀的资本。我们不能妄自菲薄，也不能狂妄自大。说起6月份行情走好的原因，最大的原因就是别人加息我们降息，流动性变得相对宽裕而带来的上涨预期。话又说回来了，才涨了这么点，就妄称“风景这边独好” ，未免有点太轻佻。

老儿子的营养第四餐加餐第142天如果从对身体好的角度来看，提高优质蛋白质的摄入是一个很关键的营养摄入，昨天说我们的人类进化到农耕文明之前几百亿年都是靠打猎野果充饥的，而且经常食不果腹，所以蛋白质饮食才是关键，这也是为什么西方人身体素质相对高点的原因，而优质蛋白质最好的载体是牛肉，羊肉，等红肉，也是铁含量相对较高的食材，再加上经常没得吃，也就是饿肚子，所以吃对的食物，再吃个七分饱，留三分饥，再经常饿一下肚子就好了