昨天不知道怎么弄的感觉束脊肌得到很好的锻炼，背部肌肉锻炼完在今天保持着酸酸的收缩状态，往后拉着我的腰和背，不自觉地就挺直了，打开了。
有可能锻炼到的方式：
舞龙、认真做引体向上和俯卧撑、丢沙包（可能性较小）、“加减乘除”（主要是跳跃动作，跳起来时有用到腰部，可能性较大）、呼啦圈（浅尝辄止，可能性小）

以前在我印象中，按摩仪是老年人才需要的东东，现在发现大错特错。工作、家务和带娃，长时间不良的姿势，会导致全身都酸痛得很厉害！有时候还会头晕，头疼，本就疲惫的身体更是疲惫。
 
生活已经很辛苦了，不如用用斐洛按摩靠枕，好好享受一番。身体舒服了，生活才会更有动力和热情！我一般都是边工作，边用斐洛按摩靠枕，一边工作一边按摩，两不耽误，而且很舒服。
 
斐洛按摩靠枕的热敷是恒温的，比体温要热一点，但不会觉得烫。它的按摩是仿真人的，斐洛这款整整有20个按摩头，整个腰背都能覆盖，痛点一按一个准，太到位了，除了腰背，像后颈、腿、手啊，肚子这些地方都能按，哪疼给你按哪，妥妥一个贴心小棉袄。前面买过一款只有2个触点的，按得太不爽了，很难捉准痛点，劲还特大，按得我直喊疼。它运转起来像真的有人在帮你揉捏、按摩一样！不用出门，在家里也可以轻轻松松享受专业按摩了！

我平时会放一个在办公室，它的外形看上起就像一个可爱的猫咪靠枕，老腰人在办公室用也不尴尬。设计也是大有讲究，整体的弧度和形态根据人工学来更更贴合腰部线条 ，可以刚刚好的托起我的背部和下腰位，靠着坐感觉我不由自主就挺直了腰杆，潜移默化中矫正了我一直以来不良的坐姿，腰板直了才能减少腰脊的伤害。

 如果你们日常也是经常低着头看手机、上班用电脑，或者做家务、陪孩子，这款按摩靠枕可以一试！送朋友送父母送亲戚都不错。毕竟现在谁都有点肌肉劳损的问题，都需要好好爱护身体，送什么都不如送健康。

偶尔
会有细润雨丝飞过
终究是遮不住
这越来越清朗的天
和越来越挺直的山的脊
这
不就是最最想要的么
夫复何求啊
更何况
还有卖蜜的老汉
浸透了蜜汁的夸赞[挤眼]
（严重怀疑就是你用来哄哄我开心的[害羞]）

嗨
能把一个
铁骨铮铮宁折不弯的女汉子
锻成
随圆随方还柔能绕指
还平心静气地
反正是只服了你了[允悲]