在我的上一条微博中说到，心和意之间经常处在不同频的状态，那如何在心和意之间架起一座桥梁，让心和意能和谐共振呢？

目前社会上有很多的身心灵课程或者是修行方法，就是在这方面给大家提供帮助和操作方法的。

今天在这里，想和大家分享一下从身体的这个角度如何在心和意之间架起一座桥梁。

大家知道，一般情况下我们都能够用意识控制自己的胳膊、腿，让它们动起来。能随着你的意识动的肌肉，西医称之为“随意肌”，同时我们也知道，我们的心跳是意识所不能控制的，也就是说意识是指挥不了心的。

那么有没有一个办法让我们的意识能够影响到自己的内心呢？

人的身体上有一个器官，它既受意识的影响，又受心的控制，这个器官就是肺。肺是我们人体调节呼吸的器官，你睡着了没有意识的时候，它还在呼吸，这是受心支配的。你想要调节它，改变呼吸的节奏和频率，只要通过大口喘气就能做到，因为它也受你意识的支配。

所以肺是架在心和意之间的一座桥梁，而调节呼吸就是沟通心和意的一个非常好的方法。不管是过去还是现在，各门的养生学说也好，修行方法也好，都有一个很重要的内容，就是调息，调整自己的呼吸。

通过调息，慢慢地你的意识就会影响到内心，久而久之就会达到一种心和意的沟通。

#冥想
我一直对身心灵的课程很感兴趣，机缘巧合下，在线下的平台认识了耶叔，参与了一场冥想活动。在指引导师的咒语声中，我看到所有美好的绿色光圈，因为我最喜欢的颜色就是绿色，后来就是无尽的黑色，只有我一个，我不断的挣扎想要睁开双眼，那恐惧将我整个人包裹了起来，不自觉留下眼泪，醒来之后我一直在思考一个问题，我害怕的是什么？什么让我这么害怕？
一直觉得自己足够坚强把所有的害怕都完美的隐藏，其实我害怕的东西很多，独自搭车的时候我怕，独自野外露营的时候我怕，独自露营打雷的时候我更怕，爸妈吵架的时候我怕，（可能是小时的阴影）别人把手抬到我头的位置我怕……这些害怕我都通过强化自己隐藏了起来，告诉自己这些都是错误的行为，这太怂，太不酷了。我酷给谁看呢，我不就是个怂的一批得人。当我不在逞强，我真实的看见自己，那个弱弱的小孩。
与自己的害怕恐惧好好相处，安慰她，看见她，抚摸她，那是你的一部分。
无论怎样的你都值得爱与被爱。
希望我自己的亲身经历对你有所帮助，我是拥有沙雕快乐的王肥仔女士，我爱这个世界。 https://t.cn/RJ2IpDz

#图灵塔罗[超话]#
双鱼座♓️本周运势
事必躬亲，灵性提升的一周

双鱼座最近颇有一种想要找到人生地图的感觉，可能会接触灵性课程，或者身心灵指引。事业方面注意周四之前，加班情况比较多，会和女性打交道。感情中的人，最近会有开心的事情发生，利备孕；单身的人，容易吸引到火象能量特制的人。财运是，贵人帮忙，财运稳固。
图灵塔罗幸运魔法：水果
#星座#