每周三晚都有冥想课，昨晚是烛光冥想。
看着大家慢慢放松下来，情绪随泪水自然流淌，在烛光里慢慢消散… 真的是很美好的体验。

清洁双眼，释放情绪，收获温暖和能量。[心]

看到被拍视频里的我脸好像没有很大，也没啥肉，我的脸一直最后胖先瘦。没化妆，只涂了一层隔离，气色看起来好像还行，其实有些疲惫。

最近太忙，赶上姨妈，三件毫不相干，动用不同语言和时间的任务同时进行，ddl也相近，我还作死想来一场飞盘赛，谁让他们说没有我就没有了队魂，真的很想去领跑全场。

我这马上再忙一会，挤挤，时间总是有的。
（奋斗小强.jpg

#瑜伽#

看见
看武老师的课，他提到人都是渴望被看见的，对名声和影响力的追求也是因为渴望被看见。而我想到，为什么每次我叨叨完，任何情绪都可以慢慢消散呢？也许就是因为微博就是我被看见的一种途径，它会让我不会活在绝对的孤独里。
我们在孤独中沉思，在孤独中吸取力量，在孤独中成长。但最后，我们都渴望将自己在孤独中所获得的一切，说给别人听。所以，在微博上看到我的也许不是特定一个人，但我可以把他当成某一个人，而让自己被看见。
曾经的我，渴望被父母看见，渴望他们会爱我。现在放下了。但在微博里，我在原生家庭里的伤痛，经历过的失败和痛苦，都被上帝视角的某个人看到了。对我也是种救赎。感谢微博吧！[允悲]

以前吵架会大吼，现在平平静静面带微笑，轻声细语，慢慢讲，好像不是我，出现有另外一层平平静静空间。人家暴跳如雷，你还这样，以为你是神经病！。好了发点生活中锁碎事，中午批发送货來，我在睡觉被吵醒，马上想发火，知道到不对，修行人应该接纳宽恕，情绪又消散了。有一天去买早餐，有小米粥，燕麦水等，那天刚好换了一个新人卖，小米粥放吸管给我，吸管怎么吃小米粥、情绪来了，像以往起码对几句，现在默默换了。原来我的情绪那里去？无限感恩老师，每天沐浴在圣光中宽恕，修行不管多久有老师救护终会将这个自我融化，我愿意。