孩子们的冬季保健小常识
冬季天气寒冷，是感冒的多发时段，当然啦，成年人自然感冒会少一点，但是自己家内的小孩子要多注意咯
首先我们来从睡姿说起
家长搂着孩子睡这也是爱孩子的一种表现，但是成人呼出的二氧化碳会影响孩子吸入氧气的浓度，不利于健康哦。
忌俯卧势，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅。这里也是建议啦，本人睡觉有时也会卧在一侧，还是要根据自身来
不要蒙头睡，由于冬天天气太冷，睡觉时候虽然盖住了身体，但是脑袋漏在在外面，有些小伙伴会直接把脑袋蒙到被子里睡，这样不好哦，不仅会导致二氧化碳的浓度过高，还会大汗淋漓踹被子，得不偿失哦
在这里，有保暖几个小点，大家可以注意下咯
1、合理穿衣，随时增减。
2、外出最好戴口罩，避免着凉。
3、室内环境，保持室内空气流通
合理的饮食也是抗寒小能手哦
1、合理饮食能增强身体的抗病和耐寒能力。其实道理大家都懂，人是铁饭是钢，合理摄入各类营养也是抗寒好助手
2、医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。这个其实我也不是很懂啦，但是既然时医学研究表明，不管有没有用，参考价值还是有的

以上资料均来源于网络，仅供参考

也祝大家新年快乐

#B612星球的小溪#
1⃣️学书法
晚上蹭了书法课！我好喜欢这个书法老师啊！是一个亲切的爷爷辈的人。特意让他写了我的名字[嘻嘻]
两个小时的沉浸式练字，专注于一笔一画，静心养神的效果太好了！彻底把我从白天炸毛暴躁的状态切换出来。一呼，呼出焦虑不安；一吸，吸入平静与爱。（比白天的冥想更能我安静下来。）周三又可以免费蹭，我好开心啊！专注于当下的感觉真的太棒了！

2⃣️路过邻居家，奶奶在和邻居闲聊。一见到我，立马起身和我回家，说“我其实早就想睡觉了，我在等你回家呢。”她真的是世界上对我最好的长辈了[心]

臭，妈妈今天来了，菲菲好开心！有伴了，还可以吃上好吃的饭！臭，你也香妈妈做的饭呢吧！臭，妈妈今天来了拿了好多吃的，中午我们吃的胡菜和面条子！臭呀，妈妈还拿了腌西红柿过来，我们都爱吃的东西！晚上菲菲写了对吸入气体和呼出气体探究得教案，下周课会稍微多一点！得提前弄好呢！毛个蛋，晚安！对了，菲菲今天还收到了大蜜蜂买的毛衣，害怕起球！ https://t.cn/RJ2BoPz