#Insanity[超话]#
独自训练第一天，很多非技术性状况，还好都一一解决了。
认真减脂第一天，这次目前计划按照自己的喜好来，重点是饮食，所以有氧是喜欢的空腹晨跑和练后椭圆仪。等最后阶段，在和熊T相会。
臀｜直腿硬拉 60kg 12*4；臀推60kg 12*2➕80kg12*4；山羊挺身5kg 12*4 。
感受：训练时臀前所未有的酸，虽然有椭圆仪的时候就没了。
之前跟着教练，并没有得到和努力相称的结果，冒险拿自己当小白鼠，挺忐忑的，祈祷上天，努力的方向是对的，往我自己的审美越来越靠近，发誓训练全力以赴、节制饮食，戒骄戒躁。
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中食安泓（广东）健康产业有限公司，致力于打造线上线下结合的O2O健康平台，为大健康产业贡献力量。
脂20科学减脂技术是全套科学减脂方案包括：
1、专业：一对一减脂指导
2、科技：体脂监测
3、资质：营养餐，获得世界品质评鉴大会蒙特奖铜奖
张继科为中食安泓健康产业集团首席赋能官、中食安泓爱心公益基金会守护大使。
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氧泊【辣椒减肥法】
第二大减脂专利技术“卡路里代谢技术”减脂专利成分『植物乳杆菌』也被称为“瘦身益生菌”帮助身体自然促进瘦素。瘦素是瘦子自带的“苗条基因”，它可以帮助控制饥饿感和饱腹感，在促进新陈代谢的同时，还能自然抑制食欲高涨！
#首款玻尿酸酵素##氧泊减脂黑科技,微信:792384551#
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