无论周遭发生了什么，我们永远都有方法，让我们的生命对自己和他人都具有深刻的意义。要达到这样的状态，需要做的就是改变看待事情的角度。

透过忆念起相互依存的法则，我们就能够把对自我的认知，扩展到超越身体和经验的狭隘范围，将所有和我们生命有关的一切都包含在内。

如此，我们的视野就能够超越自身的目标，也把他人的目标视同自己的目标一样，欣然含纳在内。当自己的关注和对他人的关注能够协调时，我们的生命就得到了平衡。

如果觉得生命不平衡而空洞无意义，我们通常也会注意到自己的人际关系也变得不健康。借由仔细地思维我们如何面对他人和自己，我们就能够建立并享受健康的人际关系。

由此，我们就能学会培养温暖而真正有意义的关系。虽然佛教的哲学和心理学提出了许多关于人际关系的广博论述，不过，我想借由直接的经验来探讨这个主题。

而不是透过一些理论，我认为，以情感为重点，可以帮助我们来讨论自己的经验，也就是我们实际上是如何在感受和经历我们的人际关系。

我观察到，人与人之间形成的情感连结，大部分是由惯性的力量造成的，也就是说，以某些特定的方式熟悉彼此。

——第十七世大宝法王——

★2022.6.29★
一切知识获得都是对自我的扩展，但在不直接寻求的时候，这种扩展才会得到最好的实现。

人们往往把朴素误认作浅显，又把华丽误认作丰富。

没有人能够“弃”你，除非你自暴自弃，因为我们是属于自己的，并不属于他人。

再这样加班下去，我的头顶就要跟机关枪一样了，秃秃秃。

岁月的流失固然是无可奈何，而人的逐渐蜕变，却又脱不出时光的力量。

不曾拥有某样东西，那所谓的缺失就无从谈起。你太淡了。原谅我，你只是在我的生命里太淡了 ——《尘曲》 七堇年一切知识获得都是对自我的扩展，但在不直接寻求的时候，这种扩展才会得到最好的实现——《哲学问题》伯特兰·罗素该庆幸的是年岁还轻，时光未老。怕只怕杜鹃过早鸣叫，使百花应声而凋，使荃蕙化而为芽