#艾灸保健养生# 胃不舒服时，应该怎么艾灸呢？如果由肝瘀化热、脾虚胃热、气虚血瘀引起的胃痛，艾灸时以理气行滞、化热为主。选择穴位有：中脘，神阙，天枢，足三里。肝瘀化热加:肝俞、太冲
脾虚胃热加:大椎、脾俞
气虚血瘀加:气海、三阴交
先灸头面躯干部后灸四肢部，按先背部后胸腹。艾灸先左后右，先上后下。建议选穴的时候，选一个身体穴＋2个四肢穴，四肢穴艾灸时间稍长。每次艾灸三个穴位，每个穴位艾灸十分钟左右，艾灸时间不要超过一个小时。艾灸完，一个小时之内不能洗澡，两个小时以后可以洗热水澡，注意保暖。
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气虚血瘀加:气海、三阴交
先灸头面躯干部后灸四肢部，按先背部后胸腹。艾灸先左后右，先上后下。建议选穴的时候，选一个身体穴＋2个四肢穴，四肢穴艾灸时间稍长。每次艾灸三个穴位，每个穴位艾灸十分钟左右，艾灸时间不要超过一个小时。艾灸完，一个小时之内不能洗澡，两个小时以后可以洗热水澡，注意保暖。
#炙烤模式##小暑#
[太阳]二十四节气 · 小暑
初候温风至，“消暑”正当时
有谚云：“小暑大暑，上蒸下煮”，如此高温湿热的环境，使人出汗多、消耗大、易劳累，需加强对身体的养护！
艾灸养生指南——在中医看来，春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。脾主长夏，所以这个时节需要格外调养好脾的运化功能，尤其是对脾阳的顾护。
艾灸有温阳之功，最合于养脾之需。特别是现在正处炎夏，人体毛孔开放，艾的有效成分易渗透进机体经络脏腑，最大程度地发挥出艾灸散寒、祛湿、保健之功。
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艾灸养生指南——在中医看来，春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。脾主长夏，所以这个时节需要格外调养好脾的运化功能，尤其是对脾阳的顾护。
艾灸有温阳之功，最合于养脾之需。特别是现在正处炎夏，人体毛孔开放，艾的有效成分易渗透进机体经络脏腑，最大程度地发挥出艾灸散寒、祛湿、保健之功。
最近的画风 [doge]
配乐请用凤凰传奇的《荷塘月色》
年纪大了，三伏天开始养生了；
懂事初级是穿秋衣秋裤，是防寒
高级就是养生艾灸三伏贴，是内补；
我艾灸一段时间改变：▪️精神头好了，之前总困 ▪️手上因为湿气重起的疱疹好了 ▪️姨妈期没起痘 ▪️都说我瘦了…
上期嫌艾灸难以坚持、麻烦、没时间……
这次没有偷懒的借口了！！！
今晚八点约三伏贴
三伏从7月10号开始，今晚拍明天发
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