爱情是人类整个感情世界中,欲望最为强烈的一种情感,真正的爱情能唤醒人的潜能!
其甜如蜜,其酸赛醋。
恰到好处时,如醒酒汤般令人兴奋且清醒;
沉于其中不能自拔者,又如“迷魂汤”般使人晕头转向。
题外话:
【抱孩子打疫苗,别犯这些错!】①蒙眼睛。黑暗更让宝宝产生恐惧心理。②顾上不顾下。只抱紧孩子上身,两条腿乱窜,容易伤到旁人,也可能导致孩子被针头划伤。③哄骗或暴力。以打针恐吓孩子导致对打针越加恐惧。④过于信任。有的孩子看起来很乖,但一打针就会乱动,这样容易伤到孩子。
下图为:
打针到底有多吓人,一组图片告诉你……看看小时候的自己!
其甜如蜜,其酸赛醋。
恰到好处时,如醒酒汤般令人兴奋且清醒;
沉于其中不能自拔者,又如“迷魂汤”般使人晕头转向。
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【抱孩子打疫苗,别犯这些错!】①蒙眼睛。黑暗更让宝宝产生恐惧心理。②顾上不顾下。只抱紧孩子上身,两条腿乱窜,容易伤到旁人,也可能导致孩子被针头划伤。③哄骗或暴力。以打针恐吓孩子导致对打针越加恐惧。④过于信任。有的孩子看起来很乖,但一打针就会乱动,这样容易伤到孩子。
下图为:
打针到底有多吓人,一组图片告诉你……看看小时候的自己!
帮你睡个安稳觉
长期严重失眠的人,要让自己睡好觉。
1.不妨在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促进入睡并提高睡眠质量。
2.卧室的温度不要太高,被子温暖即可,不要过热。理想的睡眠温度是17℃~21℃,现在很多供暖地区冬天室内温度达到23℃甚至更高,既不环保,又不健康。
3.卧室里尽量不放电器,不看电视,减少电磁干扰。
4.睡前尽量不做任何动脑的活动,不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体操,让大脑放松下来。
5.睡前半小时不吃东西,少喝水,睡前去卫生间,避免起夜的干扰。
6.下午5点后不喝咖啡、茶和可乐,晚上不吃巧克力。
7.睡前洗个热水澡,或者用热水泡脚,可以让身体和大脑放松。
8.睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好,怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好,避免躺下之后又想起什么而紧张。
9.经常锻炼身体,运动是治疗失眠的有效办法。
10.学会放松,常做深呼吸和腹式呼吸。
长期严重失眠的人,要让自己睡好觉。
1.不妨在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促进入睡并提高睡眠质量。
2.卧室的温度不要太高,被子温暖即可,不要过热。理想的睡眠温度是17℃~21℃,现在很多供暖地区冬天室内温度达到23℃甚至更高,既不环保,又不健康。
3.卧室里尽量不放电器,不看电视,减少电磁干扰。
4.睡前尽量不做任何动脑的活动,不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体操,让大脑放松下来。
5.睡前半小时不吃东西,少喝水,睡前去卫生间,避免起夜的干扰。
6.下午5点后不喝咖啡、茶和可乐,晚上不吃巧克力。
7.睡前洗个热水澡,或者用热水泡脚,可以让身体和大脑放松。
8.睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好,怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好,避免躺下之后又想起什么而紧张。
9.经常锻炼身体,运动是治疗失眠的有效办法。
10.学会放松,常做深呼吸和腹式呼吸。
帮你睡个安稳觉
长期严重失眠的人,要让自己睡好觉。
1.不妨在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促进入睡并提高睡眠质量。
2.卧室的温度不要太高,被子温暖即可,不要过热。理想的睡眠温度是17℃~21℃,现在很多供暖地区冬天室内温度达到23℃甚至更高,既不环保,又不健康。
3.卧室里尽量不放电器,不看电视,减少电磁干扰。
4.睡前尽量不做任何动脑的活动,不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体操,让大脑放松下来。
5.睡前半小时不吃东西,少喝水,睡前去卫生间,避免起夜的干扰。
6.下午5点后不喝咖啡、茶和可乐,晚上不吃巧克力。
7.睡前洗个热水澡,或者用热水泡脚,可以让身体和大脑放松。
8.睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好,怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好,避免躺下之后又想起什么而紧张。
9.经常锻炼身体,运动是治疗失眠的有效办法。
10.学会放松,常做深呼吸和腹式呼吸。
长期严重失眠的人,要让自己睡好觉。
1.不妨在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或睡觉的时候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促进入睡并提高睡眠质量。
2.卧室的温度不要太高,被子温暖即可,不要过热。理想的睡眠温度是17℃~21℃,现在很多供暖地区冬天室内温度达到23℃甚至更高,既不环保,又不健康。
3.卧室里尽量不放电器,不看电视,减少电磁干扰。
4.睡前尽量不做任何动脑的活动,不谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体操,让大脑放松下来。
5.睡前半小时不吃东西,少喝水,睡前去卫生间,避免起夜的干扰。
6.下午5点后不喝咖啡、茶和可乐,晚上不吃巧克力。
7.睡前洗个热水澡,或者用热水泡脚,可以让身体和大脑放松。
8.睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好,怕忘的事情写在纸上。女性次日穿的衣服也提前想好,避免躺下之后又想起什么而紧张。
9.经常锻炼身体,运动是治疗失眠的有效办法。
10.学会放松,常做深呼吸和腹式呼吸。
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