#感受食物的本味##回归本真的味道#
经常喝蔬菜汤的好处是全身调节排毒、提升消化功能和全面补充营养，坏处是造成营养不良。

1、全身调节排毒：每种蔬菜的营养成分以及相关的作用都是不一样的，用多种蔬菜熬成的蔬菜汤，就能够对肺部、肾脏以及脾胃等进行针对性、全面的调节，从而让身体环境保持在健康状态，同时还能够体内长时间堆积的垃圾、毒素进行清除，让身体更健康、皮肤变得更好。

2、提升消化功能：蔬菜很多都是膳食纤维食物，作为蔬菜汤之后不断是消化起来更加得容易，同时在膳食纤维作用之下，还能够让胃肠道的消化功能得到提升、蠕动速度变得更快，改善消化不良、便秘等各种问题;另外还具有刮油和减肥的效果。

3、全面补充营养：蔬菜当中含有的维生素、微量元素以及营养成分都是很多的，而且每种的含量都不一样，因此种类比较丰富的蔬菜汤含有的营养就更加的全面和丰富，能够全面补充身体所需要的营养成分，避免出现营养不全等问题。

4、造成营养不良：经常食用容易造成营养不良，所以不能每日食用，要营养均衡。

本微博关联同名订阅号“LandscapeVision”，欢迎关注。今日关键词“展示区·青岛云上观海展示中心·山水比德”，这是第1600条。生命本源的回归，其实就是拥抱海洋。当人们面对大海，在浪沙逐岸的声响中去消磨慢时光，就会发现这便是现代都市人忙碌之后最大的精神慰藉。设计的初心简单来说就是希望带给人们旅居度假般的生活，从尊重云、海、自然再到致敬城市的人文底蕴，提取其中松、林、浪、屿四大自然元素，将现代主义手法与滨海资源相结合，逐渐形成了住假式园林的尊享体验。在云上观海你会发现，目之所及，伸手可触，甚至于我们的听觉与呼吸都将是一种慢慢的自由与沉静，也许这就是我们一直在追求的，生活本真。为美好的设计飞得更远，点个赞吧！ ​​​

【6.27第79条早安分享】

一.完成
1.正念冥想Day48
2.拉伸
3.理解背诵《道德经第十九章》

二.收获

《道德经19》：

【解读】
抛弃聪明和智巧，人民可以得到百倍的好处；抛弃世俗的仁义，人民才会恢复到孝慈的本性；抛弃那些精巧而获利的东西，就不会有盗贼的产生。圣智、仁义、巧利”这三者
全是巧饰，不足以治理天下，因此，唯有让这三者回归到本真的样子。要显现出本性的纯真，要保持住大道的质朴，减少利己的私心，降低贪求的欲望。

【哲理引申】

《红楼梦》中王熙凤的故事是本章一个活生生的样本。
曹雪芹不仅塑造了王熙凤这样一个个性鲜明的人物形象，还写了评价王熙凤的歌曲《聪明累》：“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命!生前心已碎，死后性空灵。家富人宁，终有个家亡人散各奔腾。枉费了，意悬悬半世心;好一似，荡悠悠三更梦。”
王熙凤聪明过人，才智超群，在贾府算是一个“女强人”，她想尽各种办法，使用种种计谋，想使贾府振兴起来，或者至少维持着世家的局面，同时也谋取自己的私利。然而就是这样一个十分精明能干的人，最终却落得孤家寡人，身心劳碌至死，最终又一无所得的下场。

三.我的行动

踏实做事，清白做人，崇尚质朴，少思寡欲，知足常乐，恬淡自然 ……
#道德经##早起打卡##暑假来了# https://t.cn/RXnNTiO