#宝宝辅食##初哆咪无添加辅食#
【时蔬芝士土豆饼】
月龄：一周岁以上
食材：土豆半个，熟豌豆粒15克，芝士1片，坚果拌饭料适量，紫菜虾皮粉适量。
做法：
1. 豌豆粒切碎。
2. 土豆去皮，切块蒸熟后压成泥。
3. 土豆泥中加豌豆，坚果拌饭料、紫菜虾皮粉适量搅拌均匀。
4. 取适量泥摊平，中间放一块芝士，搓成丸子，然后压成饼状。
5. 锅中刷油，放入土豆泥饼，煎至两金黄即可。
【美美育儿小贴士】宝宝一岁了，哪些食物补钙好？
❤鲜牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是补钙的好东西！不过除了配方奶粉以外的大部分奶制品建议最好1岁以上才可以尝试，所以奶类制品在宝宝一岁后就可以添加啦！
❤油菜、韭菜、油麦菜、西兰花、荠菜等深绿色蔬菜也是补钙的食材。宝宝已经周岁了，对于蔬菜性状的处理，可以由细到粗逐渐过渡哦。
❤ 鱼、虾、贝、等海鲜类食物也可以补钙。甲壳类海鲜也建议等到宝宝1岁后再尝试，另外，初次尝试应该谨慎观察有无海鲜过敏现象。
❤有较强咀嚼能力的宝宝，还可以适当加一些坚果类食物。
❤总结起来就一句话：1岁以内各种蔬菜不能少；1岁以上奶制品、鱼虾、坚果等都可以尝试起来了！

#宝宝辅食[超话]##宝宝辅食##初哆咪无添加辅食#
宝宝餐～有机小米山药红薯粥
月龄：六月龄以上
食材：有机黄小米，山药，红薯核桃酱，亚麻籽油
小贴士：小米养胃易消化，补铁，非常适合宝宝吃，六月龄宝宝吃的时候可以先打成泥糊，慢慢过渡到直接吃，山药健脾养胃，红薯味道甘甜、预防便秘！核桃酱健脑益智味道香，宝宝下饭神器！亚麻籽油促进脑部神经发育，改善便秘，预防湿疹！一款很好喝的粥，淡淡的甜香，你也给宝宝试试吧！

#育儿专家说[超话]##宝宝辅食##初哆咪无添加辅食# 7⃣️️龄营养菠菜面
这不是简单的一碗面哦！完美按照婴幼儿膳食指南的宝宝餐盘来搭配，荤素结合，营养全面，关键是有哆咪辅食助力，随便做做也是营养大餐~7个月为宝宝质地发育敏感期，尤其处于出牙期的宝宝，相对于泥糊状食物，宝宝更喜欢吃带颗粒感质地粗糙的食物。颗粒面、软烂的粥这个时候可以给宝宝尝试添加，搭配补铁明目的羊肝粉、补钙补铁黑芝麻酱，与蔬菜泥搭配，滴入亚麻籽油更能促进营养吸收。