#村村的饭饭 食谱#
今天的三餐
共915大卡
绝对是超级无敌准的！！！
我用了食物称！！！
我对比了饥饿感和平时的感觉，应该稍微微微比平时少一点。
所以我估计平时热量在1000上下，而且牛奶和坚果热量我基本不算，基本每天都一杯牛奶一小把坚果[awsl][awsl]
健身之后有意无意多吃了，体重保持的还不错。
热量真的是玄学，好的热量会越吃越瘦，超了也完全没事，坏蛋热量稍微多吃点全囤积了，所以一定要好好吃饭吃干净的饭呀！
今天的三餐
共915大卡
绝对是超级无敌准的！！！
我用了食物称！！！
我对比了饥饿感和平时的感觉，应该稍微微微比平时少一点。
所以我估计平时热量在1000上下，而且牛奶和坚果热量我基本不算，基本每天都一杯牛奶一小把坚果[awsl][awsl]
健身之后有意无意多吃了，体重保持的还不错。
热量真的是玄学，好的热量会越吃越瘦，超了也完全没事，坏蛋热量稍微多吃点全囤积了，所以一定要好好吃饭吃干净的饭呀！
#烽火流金[超话]#[泪]#烽火流金#
❗转f wb可以 但是快z[跪了]
·啊啊啊啊啊啊救了命了，我真的烽了一早上了[悲伤]
·今天的新饭饭的服饰，如果我没猜错就是之前一张老垃圾的同款服饰了，真的巨美[苦涩]
·就是说之前那图昀昀搂孩子，今天新饭昀昀握着小太子的手写字，隔着屏幕都觉得庚醋味冲天了要[偷乐]
·真的拍的巨甜呀，后面昀昀一定会补偿庚子一个贴贴，信我[喵喵]
·“义父偏心”的名场面有了，各位姐妹们，评论区分享一下你们还想看的名场面有哪些如何[送花花]
❗转f wb可以 但是快z[跪了]
·啊啊啊啊啊啊救了命了，我真的烽了一早上了[悲伤]
·今天的新饭饭的服饰，如果我没猜错就是之前一张老垃圾的同款服饰了，真的巨美[苦涩]
·就是说之前那图昀昀搂孩子，今天新饭昀昀握着小太子的手写字，隔着屏幕都觉得庚醋味冲天了要[偷乐]
·真的拍的巨甜呀，后面昀昀一定会补偿庚子一个贴贴，信我[喵喵]
·“义父偏心”的名场面有了，各位姐妹们，评论区分享一下你们还想看的名场面有哪些如何[送花花]
啊！今天的饭饭忘记拍！
夫夫做了糖醋排骨嘿嘿 哐哐旋 真香～
昨天跟贾贾逛商场，逛完在卖按摩椅的店里疯狂尝试并将腿部脚部按摩仪列入购买清单，我俩一边按一边等夫夫吃饭
从店里出来在一边等夫夫，结果夫夫刚好从我俩面前的电梯上来，好巧噢
打过招呼之后夫夫立马过来牵住了手手然后贴贴
乖巧.jpg
很喜欢[兔子]
这几天爱上了条条
我睡得有点迷迷～啊呜呀～
太可爱啦！！
夫夫做了糖醋排骨嘿嘿 哐哐旋 真香～
昨天跟贾贾逛商场，逛完在卖按摩椅的店里疯狂尝试并将腿部脚部按摩仪列入购买清单，我俩一边按一边等夫夫吃饭
从店里出来在一边等夫夫，结果夫夫刚好从我俩面前的电梯上来，好巧噢
打过招呼之后夫夫立马过来牵住了手手然后贴贴
乖巧.jpg
很喜欢[兔子]
这几天爱上了条条
我睡得有点迷迷～啊呜呀～
太可爱啦！！
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