【活动回顾】Open MUJI南京「清凉一夏——共聚酯水杯DIY工坊」

夏日来袭，补充水分是关键。深受大家喜爱的共聚酯水杯，不仅能够满足日常出行饮水的需求，而且设计简约，透明的瓶身也给足大家充分发挥创意的空间。大朋友和小朋友们跟随Open MUJI一起，拿起画笔，玩转玻璃颜料，为自己的共聚酯水杯作画，DIY出了与众不同的共聚酯水杯。

7月8日～7月10日，南京东方福来德店联结市集又来袭！更有托特包手作工坊活动等你来玩，了解详情请点击：https://t.cn/A6aq08hX

#Open MUJI# #南京东方福来德店#

山屿海湖州活动精彩继续
5月17日至21日，山屿海康养杭州区除了继续带来健康生活方式专题讲座、精准营养专题讲座外，还特别准备了土耳其琉璃灯DIY创意活动，深得大家喜爱。

DIY现场，主持人向大家介绍了土耳其琉璃灯的历史，并通过图片展示了琉璃灯流光溢彩的魅力。接着，会员们在工作人员的指导下，开始动手创作，将喜欢的琉璃球黏至玻璃贴片上，摆出独具匠心的造型，并纷纷合影留念。

减脂日记｜保麒麟臂搓衣板㊙️Max
-#今天吃什么#
荞麦面+你爱吃的+鸡胸肉+菌类=减脂神器
（配合你爱吃的酱料一起）
对于我这种懒人简直非常省事了，把食材都处理好之后.
-#运动就是坚持#
1️⃣烧一锅水，倒入适当橄榄油。
2️⃣水沸腾后下荞麦面-（三分钟捞出）
3️⃣剩下的水继续煮青菜和菌类（三分钟捞出，控干水分）

4️⃣最后和撕碎的鸡胸肉把所有的拌在一起，加入爱吃的酱汁即可。（增肌减脂的小伙伴可一一顿吃4-5个坚果外加半个拳头左右的水果）
-#减脂餐#
我用的是橄榄油和黑醋外加一点0脂辣酱。（小伙伴们可以根据自己的喜爱风味自主DIY酱料噢！
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⚠️配上适当的锻炼！效果成倍增长！⚠️
三个月前：身高184.5cm | 体重143斤-体脂13.2
现在：身高184.5cm | 体重147斤-体脂11.0