我跟你说了多少次了，抱怨没用，你得抱我啊！太阳煌煌的，然而空气里有一种清湿的气味，如同晾在竹竿上成阵的衣裳夜静静的，像个黑孩子 含着水果糖似的月亮 睡了，任性的手，抓着城镇 像抓着一迭发光的新币——顾城《铜色的云》 ​一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独——刘震云《一句顶一万句》 ​

#减肥[超话]#减脂期可以多吃的水果
1、圣女果（22大卡）
如果有一种水果适合减肥期间吃，那就是它啦~卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但圣女果除了维他命C外就别无其他营养.
所以最好的圣女果减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用圣女果代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、木瓜（30大卡）
木瓜是一种很不错减肥水果。木瓜含有丰富的木瓜酵素，不仅能够帮助分解蛋白质和糖类，而且更能够帮助有效分解脂肪。通过分解脂肪，能够减少身体上的赘肉，还能够促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外。
3、草莓（30大卡）
草莓中还含有一种大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等营养成分，这些都能帮助我们起到很好的减肥瘦身功效。尤其是其中的维生素C，它具有促进消化的作用。
4、西柚（33大卡）
西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。
5、番石榴（41大卡）
番石榴是低脂肪和低热量水果，特别适合于减肥人群。其含有的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素。同时也能给人们一定的饱腹感，减少对其他热量摄入。经常吃番石榴也能降低血压，帮助排毒，促进食物消化，调节生理机能。除此之外，番石榴中也含有抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，加快新陈代谢速度。
6、蓝莓（57大卡）
蓝莓能分解体内的脂肪细胞，避免新脂肪细胞生成。同时也含有大量尼克酸和黄酮类物质，能保护心脏，防止脑神经老化。

#puretea100#喝茶笔记5⃣️｜宋种单枞
十几年前学校门口台湾古早奶茶的乌龙+奶花香！双厨狂喜！百闻不腻！干茶闻起来是古早台式奶茶奶fufu热带！新鲜黄色水果！！
喝起来确有细腻的高级感，透明感茶水！花香爆炸
不拼配的正宗宋种单株好喝到什么程度就是！喝过超过100种品种的茶叶，但对宋种就是快喝完存货了还是会有一种woc怎么这么香的感叹❗
凤凰单丛茶类里的贵公主，不愧是你！