许多人零食热情高涨,不过请留意两种食品:煎炸类和焙烤类。其生产所用的油脂,通常是有害健康的,含反式脂肪酸和大量饱和脂肪酸。酥脆饼干,酥香点心,蛋挞,甜面包圈,各种低档巧克力,香浓爆米花,冰淇淋,奶糖,奶茶,巧克力酱,都有反式脂肪,建议食零食有度,取代以天然零食(水果、或适量坚果)为佳。 #健康2030# #合家健康经#
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