“常常觉得自己不值得被爱……”

我猜，认为自己“不值得被爱”的人会这样回答这些问题：
Q：什么样的人“值得被爱”呢？
A：优秀的人。

Q：有缺点的人“值得被爱”吗？
A：不值得。

Q：你有缺点吗？
A：特别多。

Q：可是明明别人在爱着你啊？
A：我不信。Ta 们只是暂时没有看到我的缺点。

Q：你爱自己吗？
A：不值得被爱。

有没有发现问题的关键还是“爱自己”，即“自我接纳”。
“爱自己”，即使身上有很多缺点也依旧爱自己，同时相信别人也会爱这样的自己。

我们从小到大接受到的“爱”的教育，
只有当自己表现得优秀时才能得到“爱”，
也许与此有关。
但其实“爱”没有那么吝啬、甚至功利。
爱不是交换。
所谓“值得”，也并不需要特别的理由。
当爱来了，理所当然地接受就行了，并给予爱的回应。

认为自己“不值得被爱”就真的会失去爱。
明明很缺，却不敢拥有。
需要一点点改变，从认为自己值得被自己爱开始。

#姐妹谈心#

Q（妈妈）：怎么做（或做什么事情）叫爱自己？

A（茜宝）：爱自己啊，太多可以做的啦！比如吃我喜欢的食物啊，象小鸟出笼一样自由玩耍啦，尽情看自己喜欢的书啦，还有多点运动、让身体棒棒的、不用请病假啦！对了妈妈，我觉得包括照顾别人，就象是照顾自己的小宠物啦，照顾家里人啦，这些也叫爱自己; 因为做这些不是为了让别人感激，而是自己就能有幸福的感觉。（不得不说，茜宝说这话时，妈妈真的很欣慰。）

PS（感想）：爱自己的方式，不仅仅停留在物质层面的简单满足，更在于让自己的精神获得自由和欢喜的幸福感觉。找到爱自己的方式，经常去做这些让自己感觉有爱的滋养的事情，会让内在充实和满足。

#爱自己#

“你永远不知道爱你爱到发疯的人
最后变得安安静静不再打扰你
他内心深处的伤该有多痛
你低估了我陪你走下去的决心
我高估了我在你心里的位置
爱越深，伤的越痛。
其实，
真正能伤到你的人，往往都是你认为最重要的人。
最终把你逼疯的人，都是口口声声说对你好的人。
最终让你不信任的人，都是你最初最信任的人。
最终让你蜕变的人，都是你曾经拿命去赌的人。”

人生最大的痛，其实，莫过于开始怀疑自己当初深信不疑的人或事。

愿你能放下过去，愿你能坦然拥抱未来，愿你好好享受三餐四季，愿你能早睡做个好梦，愿你可以爱自己。 https://t.cn/A6PuaE2a