#和焦虑症抑郁症斗争的日子##焦虑症治疗日记# 2020.2.29 服药59天

第116次 阴 四年一遇的日子

传说今天2月29日是四年难得一遇的日子 其实就是平常的一天 不惊不喜 午饭后去郊外转了转 闷在家里太久了 连呼吸都是旧的

在野外公路上走了一段路 慢慢感受初春的气息

感觉其实身体症状已经缓解了特别多 现在主要就是心理因素的控制 每当状态好舒服的时候 总会担心下一秒或者接下来会发病 会难受 会不舒服 这时候转移注意力会好一点 下一步要做的就是克服这种心里因素 或者是接受它 彻底的接受 不要再杞人忧天啦

最近的睡眠倒不是特别好 晚上会醒好多次 睡得也不踏实 还是慢慢调整吧

进入三月了 又是新的一月 希望一切更加好 希望五月份能康复的更好 然后能去工作相信自己可以的呀 慢慢来呀 不要着急 加油 大仙女[加油][加油][加油][加油]

人都说适可而止 凡事有个度 月满则亏 水满则溢 我们生而为人一直都在摸索这个度 但是做人好难 度也好难把握
有人说不要在深夜做任何决定 因为九成是错的
翻看朋友圈才知道今天是四年一遇的2.29
再一个四年望自己或强大到坚不可摧或被保护的有恃无恐

来自深夜无聊的焦虑症
所以结论 不能熬夜
2020.02.29.

00:38 https://t.cn/RJ2BoPz

#Leela碎碎念的日常# 20200229四年才会出现一次的0229需要留下些纪念。焦虑症患者最近开始严重的脱发，掉头发的速度我妈开始慌了。还有一周要返回北京，实话说放假放的不想上班，也不愿意去上班，老于通知打来电话从叨叨工作发展到了两个小时的上课，还是跟以前一样的老于课堂开课了。其实彼此都知道多半是没什么用的大道理聊通了base数额还有bonus由来，算是虽然有怨念但是暂时告一段落了。近期又要回复忙忙忙的状态想着想着就会慌，不求一切多么好希望一切都顺利吧，今日碎碎念over晚安