其实从客观上来讲啊，不管什么样类型的分手，其实都是可以挽回的，只是看难度大小和时间长短之分，但是有一个前提啊的方法要对，而且执行力要强。#挽回前男友男朋友前任#

今天呢，我就告诉你们一个颠覆认知的方法，首先呢，你要明白你们的关系已经出了问题，起码在对方的角度上，你们的问题是毋庸置疑的，而且问题很大，大到让对方无法继续的去跟你在一起了，已经失去了吸引力或者看不到未来，所以真性分手之后呢，你一定要好好的把握每一个细节，下面是重点啊，

我发现我不爱你了，这是因为你们的关系出现了矛盾啊，我看不到未来，这是因为你的缺点啊，我不相信以后你会改变，说白了还是你不够重视，我心中有个过不去砍，所以分手了，这是因为你曾经犯的错呀，你一定要搞清楚分手的前后顺序，它是因为你们之间存在的一些问题才导致的，他不爱你，不是因为他不爱你了才出现的问题，导致你们分手，不爱一定是有原因的，而这个原因就是导致你们分手的主要原因。

所以出现问题之前呢，分手的目的对他来讲也是长痛不如短痛，所以说他现在对你冷淡也好，冷漠也好，绝情也好，语言坚定也好，不给你机会也罢，或者是拉黑你，甚至是找到了新欢，这些呢，都不会让你的这段感情变得无法挽回。

只要你向他证明，你是有能力解决掉你们之间存在的那些问题，并且让他憧憬他和你未来在一起的美好画面和美好未来，他就会有很大的机会会回头，你有没有这样一个感悟，原本已经曾经喜欢很久不用的东西，比如说衣服啊，一支笔，或者是一个包，但是突然有一天发现找不到了，或者坏掉的时候，有一种非常可惜的感觉，甚至觉得他很有用处的感觉，这就是心理学上的损失厌恶，基于这种心理呢，我总结为这种心理叫过山车情绪，

我发现大多数咨询者，其实他们已经纠缠了好久了，而这个策略刚好适合他。它的有效主要表现在，一、损失厌恶，哪怕他真的已经不爱你了，但是忽然让他觉得自己失去了一个原本很爱自己的人，他会很沮丧，也会很痛苦，从而激发他的损失厌恶心理，还有他的危机感啊，他会变得不安、焦虑，这就是复合的一个基础啊，他越不好，我们越有机会终止对方的负面情绪，你可以已经纠缠了一段时间了，对方已经很明显的表现出已经讨厌你了，这个时候利用过山车的这个原理呢，及时止损，停止对方对你的负面情绪。

第三啊，赢得自尊，拉回你的地位，我跟所有人一再强调，只有地位的相对平等。能够吸引得不到的永远是最好的，而不是一味的去求和。

第四，减少对方的逆反戒备心理。当你一直苦苦纠缠，他会产生逆反心理，你越纠缠要复合，他越不想跟你复合，因为每一次的联系都会产生压力，从而产生了戒备心理。你想一想，当一个人像防敌人一样防你的时候，那怎么会让对方重新喜欢上你呢？当对方提出分手后，前期阶段我们进行讨好的策略，然后表示突然撤离，然后激发出对方的损失，厌恶心理，变被动为主动，由低位变高位。但之后呢，一定要向对方展示出一些高价值的信息，说白了就是刚分复合其实并不难。

爱自己的可持续发展就是让爱向外扩展，对世界给出爱

世上不存在孤立的自爱，人无法做到只爱自己而不爱自己之外的一切。就像阳光如果不肯照耀大地，也不可能单独照耀一小块田地一样。

世界一体，万事万物都联结在一起，彼此有着休戚与共的关系。我们说每个人都是独立的，这是指肉体和人格。相较于这独立的部分，从更大的关联性和能量层面来说，人永远活在场域中，像羊皮上的一根毛，大海中的一滴水，片刻离不开与环境的相互依存。哪怕是一座孤岛，它也和海洋、空气、植物、四季等相连；哪怕是遁入深山的修行者，他也和人类、信仰、衣食、环境等相连。

——尹建莉

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