诚如明就仁波切所开示，当我们发现人生犹如梦一般时，就能对它真正做些什么，心的力量足以改变一切。而产生改变的关键仅在于我们的识与不识而已。但若想真正了解人生如梦时，我们就必须要断除我执。在我执断除后，任何的快乐与痛苦便再也无法影响我们，或伤害我们。对快乐的期待过高，便有可能反招痛苦，而且期望越大，失望和痛苦也随之成正比。

亲爱的你，佛陀曾说过，这一切都是幻灭的，都是无常法。轮回中的快乐其实都是苦，而轮回中的苦就更不用说了。
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你
早安吉祥

“所以，你要明白的第一件事是，冥想不是思考!它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切。这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。”我坐在那里，思考 他的话。至少在一件事上，他显然是对的——自从开始冥想之后，我就一直把自己心灵中的那种状态怪在冥想头上。我难以相信自己的心灵竟然一直都真的是那种状态。或者说，我至少是不愿相信这一点的。我想自己是不是压根儿就没救了，也许冥想再久都帮不到我。不过，后来我发现，这是一种常见得令人惊讶的感受，因此，如果你也有这种感觉，请把心放下来。

——【英】安迪·普迪科姆《十分钟冥想》

晨起发愿文:
新的一天开始了。 我以至诚恳切的心祈求佛菩萨加持，愿三宝慈光加被我，顺缘增长，逆缘消灭，令我增长智慧。 增长力量 。所发善愿。 所做善事。 一切满愿，祈求世界和平，风调雨顺，国泰民安。我发愿断一切恶 ，修一切善。 成就一切众生。
愿今天所有见我面的，听我声的，闻我名的和我所见，所听，所闻的所有众生，都因我而喜悦祥和，心得清净，少欲少恼，种下一颗菩提种子。愿我今天所做的一切功德，回向尽虚空遍法界所有众生，解脱烦恼，共成佛道。
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛