2022.06.14. 早晨空腹46.7公斤。

每天都很忙碌，没有怨言的，悲观主义者的想法就是“人来这世上走一遭主要是来受苦的。”

晚上熄灯时间是22点，最近两天总有这个那个事拖拉到23点才睡觉，早晨闹钟定在6点半，我们7点就要出发了。等我送完老公到家基本9点半了，休息一会儿就要开始洗菜烧菜。不然晚上到家19点左右再做饭就太晚了。

大概是更年期了，每天睡眠时间是够的，但就是无法深睡，自己调节吧，白天下午还是可以休息会儿的。

菌类被称为“蔬菜界的牛排”！口感好、热量低。比如蘑菇、金针菇、香菇、平菇等，菌菇类食物富含维生素b群，其中的维生素b2还能燃烧脂肪。
推荐做法：【蘑菇汤】#美食分享##不可辜负的美食[超话]##夏日美食#
1.准备食材
准备几朵香菇、一块嫩豆腐、一把蟹味菇和一小块五花肉。蟹味菇切去根部，放入清水中浸泡一会儿。豆腐用开水浸泡10分钟，去除豆腥味。香菇洗干净后打上十字花刀。另外准备一根白萝卜，从中间破开后，切成片。摆放在砂锅中垫底，然后把蟹味菇洗干净，放在萝卜片上面，再摆上香菇。浸泡好的豆腐，切成片，也摆放在砂锅里面备用。五花肉去除肉皮，切成薄片。生姜切成菱形片，小葱洗干净，把葱头切成段，葱叶切成葱花备用。
2.开始烹饪
热锅凉油，油温五成热时。放入肉片进行煸炒，把水分炒出来。肉片炒香以后，放入姜片翻炒几下。加入一勺豆瓣酱，把豆瓣酱炒散，炒出红油。
3.然后倒入适量的清水，加入生抽10克、食盐2克、水烧开以后起锅。把汤汁盛放在砂锅里面，开大火煮至沸腾，然后转为小火焖煮8分钟，让食材的鲜香味融入到汤里面。
8分钟以后放入小葱段，稍微烫一下，闻到葱香味以后。淋入芝麻香油、撒上葱花，美味即成。

#开瓶记# Korres酸奶面膜。
用了它家酸奶洁面特别喜欢，就入了酸奶面膜。
这瓶质地软糯糯的，很像土豆泥，上脸糯叽叽的也很舒服，厚敷一会儿等颜色变透明就可以洗掉。
香味不是洁面的那种酸奶味，而是杏仁味，我不怎么喜欢闻，这一点是在我这扣分的项。
因为香味不喜欢的话，使用的动力会少很多，这也是很多贵妇品牌受欢迎的原因吧，调香高级好闻真的会让你护肤时感到愉悦。