提问：盐哥您好，您之前写过一个人如何克服自卑的问题。您说“其实成年人想改善自己的性格，真的太难了。在生活中有哪些具体措施可以让自卑变得不是缺陷而是特点呢？

王盐：

自卑的人有两种，一种是自卑到性格扭曲的，另一种就是觉得自己不够好。

前者不需要多说，那种肯定有问题。

但如果是总觉得自己不够好，这种良性自卑，其实也是有很多优点的。

1、看待事物比普通人更客观。

2、更重视、珍惜他人对自己的好。

我觉得你能意识到自卑的负面影响，就可以着手去改变它。

性格问题是可以通过技术手段去规避的。

例如说，你因为自卑，不擅长和其他人打交道，那你可以从事一些不太需要和别人打交道的工作。

因为自卑，在工作中显得没底气，那你就提升自己的专业度。

我问你 1+1=？你就算再自卑，也不会怀疑自己的答案，对吧？

你可以把自卑转化成一种追求卓越的动力，不断磨练自己，这样自卑反而会让你变得更谦逊。

不要把自卑看得太严重，我认识的优秀的人，大多数都是自卑的，因为他们能看到更大的世界，也能认识到人作为个体的渺小。

所以在生活中，你不需要因为自卑，而刻意去改变什么。

你把它当做一种挑战就好了，别人做到60分就很开心，你因为自卑做到60分也觉得不够好，那你就努力做到80分90分。#王盐问答#

南南の育儿小课堂
#如何帮孩子预防过敏##宝贝成长守护计划#
婴幼儿过敏原因相较成年人更为复杂[并不简单]
遗传因素、季节因素、环境因素、饮食因素等等
但是孩子不会表达，不舒服通常只是哭闹～
家长若不能第一时间发现，孩子过敏有可能加重！

孩子过敏会有哪些症状呢？
常见的症状有：1）红疹、红斑或者皮肤瘙痒

2）咳嗽或者喘息症状

3）呕吐、腹泻等症状
以上为常见症状，但不仅限于以上症状哦⚠️

有以上情况，切记第一时间就医确认过敏原因
有针对性的进行治疗和预防，以免耽误病情[抱抱]

成年人如何控制自己的情绪？

1. 学会在大多数小事上骄纵自己：早上起不来就不起，想吃什么就去吃，想去玩就赶紧玩，累了不想坐地铁就打车，今晚不想扔垃圾了就不扔。人的自制力、精力是很有限的，人的好情绪是很宝贵的。小事情往往是好情绪投入产出比最高的，一定要在大多数小事上尽量纵容自己（这时你会发现原来自己这么容易被满足啊：周末多睡了一会儿，在公园里看见一片落叶，陌生人的一个微笑都变得很温暖。）

2. 情绪如果有正负之分，先学会如何调动情绪变好。跟骄纵不同，这个是你没有需求的时候如何创造需求：喝咖啡，跑步，拉伸，深呼吸、冥想、lu管、做一顿好饭，磕CP，看喜剧电视、把家里收拾干净等等等。先搞清楚没有情绪的状态下，做什么会让自己开心、安静、兴奋、狂喜。

3. 接纳负面情绪。其实负面情绪不需要处理也不需要控制。用理性去接纳负面情绪，其实要控制的是我们处理负面情绪的行为。有些容易惹到你的人或者言论一旦出现，你先跟自己的负面情绪问个好：“哟！您来啦！又来毁我今天的好心情了吗？！”

4. 如果你没什么事儿的时候有了负面情绪，就要找些可以占据思维的事情做，不要自己窝在家里。可以去跟朋友吃鸡，去看一场电影，去蹦迪都是不错的选择。

5. 如果在比较忙的时候有负面情绪，就集中精力做事。并且告诉自己稍后处理。或者安排出一两个小时，去发泄一下，比如运动 吃东西什么的。

文/不脆宝
来源/豆瓣（已获授权）