#男性健康必修课# #微博健康公开课# #微博健康在关注# 减肥后，变短小的丁丁还会再变大吗？

这虽然只是一个粉丝的问题。

不过，相信很多身宽体胖的人都有这方面的想法。

确实，从理论上来说，但凡因为肥胖导致的短小，通过努力减肥丁丁却有可能恢复到原来的尺寸。

可从实际效果来看，真的是理想很丰满、现实很骨感。

因为脂肪的堆积，总是从腹部开始，然后再是腰部、臀部、胸背部，再然后是头面部和四肢。

则减肥瘦身的顺序，刚好是反过来，也就是说，丁丁根部的脂肪消耗，只有等到最后了。

也就是说，想通过减肥让丁丁再变大，大家可能要将体重减到发福前才能办到。

所以大家还是能少吃就尽量少吃一点吧……

说到这，问题就来了：大家今天晚上，是准备大快朵颐呢，还是准备拱白菜呢？

#为什么午饭后总是昏昏欲睡##健康美好生活计划##微博健康在关注#
相信很多人都有午饭后昏昏欲睡的感受，那这种情况该如何改善呢？
1、多摄入高纤维、低升糖的食物，简单来说就是多吃蔬菜，少吃糖，少吃面包白米饭等精制碳水化合物。
2、增加流质食物，减少暴饮暴食，不要吃太饱了。
3、减少高色氨酸食物的摄入，因为蛋白质被分解为色氨酸，进入脑部最终转换为血清素及褪黑素，可能抑制大脑的清醒程度。
4、避免摄入高盐的食物。高盐饮食跟胰岛素一样，会让细胞的钠钾通道会过度活跃而导致钾流失，容易出现嗜睡、无力及疲倦感。

为引导青少年阅读优秀读物，积极营造未成年人健康成长的社会文化环境，尧化新村社区党总支与社区民警联手，将“护苗在行动”与全民阅读相结合，开展制作书签活动。活动中，小朋友们拿起手中画笔开始绘图，空白书签穿上了美丽的“彩衣”，小朋友们竞相展示自己的书签，同时互相勉励，约定要多阅读、读好书。 同时，社区民警提醒大家，一定要绿色阅读、文明上网，增强自觉抵制非法出版物的法治意识和鉴别能力，不断健康成长。（拟稿：毛静静 审核：易丹丹 发布：刘婷）