1. 熬夜晚睡现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾
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这些引起湿气重的坑，你踩到几个？

1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
​2. 睡前洗头
人在夜间阳气弱，洗完头马上吹干，头皮上也会残留水汽，这些水汽会累积成湿，尤其是那些不爱吹头发得更严重
3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气

这些引起湿气重的坑，你踩到几个？

1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
​2. 睡前洗头
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3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气

这些引起湿气重的坑，你踩到几个？
1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
2. 睡前洗头
人在夜间阳气弱，洗完头马上吹干，头皮上也会残留水汽，这些水汽会累积成湿，尤其是那些不爱吹头发得更严重
3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气
#中医[超话]##湿气##健康养生#


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