#芥末山药[超话]#
初始体重：55.5kg
控制饮食2天 就少了1.6kg
体重不能掉太快 一个月8斤是比较好的
目前最烦恼的事情应该是粑粑的问题 便秘真是减肥大杀手
这两天我都吃得很好
早餐一个鸡蛋一瓶奶半个贝贝南瓜一碗圣女果
午餐煎鱼200g 蔬菜200g 半个南瓜（蔬菜做法是麻辣烫 非常非常好吃 不要喝汤）
晚餐6个虾 200g圣女果 再加一份麻辣烫水煮菜
一定一定一定要细嚼慢咽 要不然真的会感觉到饿
初始体重：55.5kg
控制饮食2天 就少了1.6kg
体重不能掉太快 一个月8斤是比较好的
目前最烦恼的事情应该是粑粑的问题 便秘真是减肥大杀手
这两天我都吃得很好
早餐一个鸡蛋一瓶奶半个贝贝南瓜一碗圣女果
午餐煎鱼200g 蔬菜200g 半个南瓜（蔬菜做法是麻辣烫 非常非常好吃 不要喝汤）
晚餐6个虾 200g圣女果 再加一份麻辣烫水煮菜
一定一定一定要细嚼慢咽 要不然真的会感觉到饿
攀西·大地红·有机♥️火龙果，9点拍
第一批，头茬果，3-4天发完，基地统一采摘，大概15天左右一个成熟周期，每一批间隔时间较长，但火龙果十分耐放，即便多买一箱也不担心吃不完，放久一点更好吃。
华堂、Ole、BHG等高端超市同渠道，全程有机种植，有品牌、蔬果有机认证 ，每箱有证书，自吃实惠，送人也高大上。
树上熟、甜度高、口感嫩滑、富含花青素、铁、维C、水溶性膳食纤维，糖分以葡萄糖为主，低热量高纤维，便秘&减肥人群首选水果～
发顺丰✈️，内蒙和东三省需补15元运费（不划算，建议不拍）
第一批，头茬果，3-4天发完，基地统一采摘，大概15天左右一个成熟周期，每一批间隔时间较长，但火龙果十分耐放，即便多买一箱也不担心吃不完，放久一点更好吃。
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树上熟、甜度高、口感嫩滑、富含花青素、铁、维C、水溶性膳食纤维，糖分以葡萄糖为主，低热量高纤维，便秘&减肥人群首选水果～
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#女子常吃酵素小红丸肠子变黑# 刘女士7年前恋爱时喝了两盒减肥茶，从此开始了断续便秘。经朋友推荐刘女士吃了3年清肠酵素，之后又开始吃很多博主推荐的小红丸。最近一年来，刘女士的便秘却越来越严重，最长的一次26天没排便，肚子坠痛、晚上失眠，脸色晦暗。6月，在持续便秘了近一个月后，刘女士来医院就诊。经肠镜检查，刘女士的结肠已经严重发黑病变，进行了手术治疗。（都市快报）
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