减肥第三十三周，跑步第三天，本周跑步小目标加载60%～[doge][doge][doge] 附上我一天早中晚的热量～(台风即将来临的压迫感，今天其实可以户外跑的，户外真的太凉快了～) https://t.cn/AiYo3sIk
629
【饮食】早：鸡蛋烤吐司抹花生酱+两个李子+拿铁 午：冰爽捞汁意面（我爱！！真的好好吃呜呜呜 夏天就乐意吃点凉的 晚：喝了杯蛋白粉
【运动】早：jo姐跟练60min 晚：健身房无氧40min+跑步机爬坡40min 总消耗1070千卡（新高？？今天真的快乐减脂 没多累
【明日运动计划】早起跳绳30min+小马哥30min 下午没有啦 有外食！希望我能控制一下自己[苦涩]
【饮食】早：鸡蛋烤吐司抹花生酱+两个李子+拿铁 午：冰爽捞汁意面（我爱！！真的好好吃呜呜呜 夏天就乐意吃点凉的 晚：喝了杯蛋白粉
【运动】早：jo姐跟练60min 晚：健身房无氧40min+跑步机爬坡40min 总消耗1070千卡（新高？？今天真的快乐减脂 没多累
【明日运动计划】早起跳绳30min+小马哥30min 下午没有啦 有外食！希望我能控制一下自己[苦涩]
减肥第三十三周，跑步第二天，本周跑步小目标加载40%～[doge][doge][doge] 附上我一天早中晚的热量～(明天开始天天下雨了，趁着最后一天不下去抓紧再户外跑跑，发现跑步最后冲刺真的累，跑完后每次都庆幸，还好木有放弃[加油][加油][加油]～) https://t.cn/AiYo3sIk
✋热门推荐