#健康生活# 我竟然便秘了！多新鲜啊！#健康减肥# 自从发胖之后，不知不觉我就变成了体寒的体质，特别容易拉肚子，总是溏澥不成型。[摊手]最近瘦下来了，却开始便秘了。[费解]#减肥路漫漫# 就，减肥期间便秘其实特别正常，因为我们吃的东西少了，摄入的油水也少了，吃进去纤维比较多造成的便秘。[并不简单]#减肥# 下单了最近风很大的油柑王，给自己个借口喝饮料[馋嘴]同时看看所谓水的效果怎么样吧！
珍不胖营养师温馨提醒：减脂期间戒糖有什么好处？[疑问]
1⃣脂肪停止合成及堆积，不容易发胖[呲牙]
2⃣体脂更容易分解，瘦得更快
3⃣血糖更稳定，长期高糖饮食的人，血糖波动大，如果不改变饮食结构，后期更容易得糖尿病[撇嘴]
4⃣断糖，有利于预防三高
5⃣断糖，会让我们皮肤状态更好，年轻更持久
1⃣脂肪停止合成及堆积，不容易发胖[呲牙]
2⃣体脂更容易分解，瘦得更快
3⃣血糖更稳定，长期高糖饮食的人，血糖波动大，如果不改变饮食结构，后期更容易得糖尿病[撇嘴]
4⃣断糖，有利于预防三高
5⃣断糖，会让我们皮肤状态更好，年轻更持久
所谓易胖体脂有这样几个原因遗传，饮食，运动，新陈代谢，容易出现发胖的问题。
影响人体胖瘦的激素分为了新陈代谢系统和储存能量系统。肾上腺素与甲状腺素属于主管新陈代谢的激素，管理储存能量的激素是胰岛素。这几个激素功能异常都会直接影响人的胖瘦，而它们又和饮食里的高碳水，和生活中的情绪、压力有关系。 https://t.cn/z8USY7T
影响人体胖瘦的激素分为了新陈代谢系统和储存能量系统。肾上腺素与甲状腺素属于主管新陈代谢的激素，管理储存能量的激素是胰岛素。这几个激素功能异常都会直接影响人的胖瘦，而它们又和饮食里的高碳水，和生活中的情绪、压力有关系。 https://t.cn/z8USY7T
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