减肥这么久，体会到一点点心得，真的是多吃多动，少吃少动，小基数减肥真的他妈就是要饿，在100-101之间已经徘徊差不多一个月了，终于下百，苍天有眼！私教课上完了，休息了两天，昨天中午吃的米饭是之前的2/3，下午喝了一杯无糖黑咖啡+纯牛奶，晚上4点半之前吃了一个花卷，5点多吃了一个鸡蛋，以后不再进食，今天终于，终于两位数了[苦涩][苦涩]
早上这两套帕姐做完太舒服了！！感觉像晨间福利一样。明白为什么那么多的健身博主，唯独帕梅拉能这么这么火了。黑咖啡今早喝了永璞的浓缩可可咖啡液，打开了新世界的大门，下午又加了一杯无糖的拿铁，有一种生活如此美好的冲击感，以后怕是离不开了。陪娃玩了一晚上，潇困到哭。趁着潇玩的开心当妈的逛街买衣服虚荣感爆棚，如果肚子再小点多好，于是想把中午的炸鸡都吐出来。睡前有点恐惧：为啥今天床下面有臭味，是床下还是哪儿？现在还在想，但是天太黑了，不敢往床下看了[泪]害怕，明天再一探究竟吧[悲伤]晚安
史低价了！100包还送冰川杯[色]
越南中原g7黑咖啡 100包+冰川杯 ¥49.9
这个！好喝！不酸！提神！空腹通便！！采用的是越南进口的咖啡豆，冲泡出来的咖啡的口感很浓郁香醇，酸味也很小，0糖无添加无糖的嗷[鼓掌]，早起一杯黑咖啡可以提神醒脑，提高新陈代谢，早起会浮肿的，喝黑咖会缓解很多[偷笑]
#海南君好物精选# https://t.cn/A6aMkVsc
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