挽回的过程中的关键过程就是二次吸引，而二次吸引讲究主动权。要想拿回主动权，那么就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低对对方的投入，把更多时间和精力投入到自己的身上。只要你把对他的投入减少，那么你才能减少你的担心和忧虑，才能将自己的主动权拿回来，国内知名情感挽回机构得出结论：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有自己掌握了主动权，对于二次吸引才是有帮助的。#军恋# #谈恋爱应该找同行吗# 当你能够把时间放在自己身上的时候，才能将自身的吸引力提升起来。二次吸引就是重新吸引对方的过程，而且当初也是因为你的吸引力下降，对方才会分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有当你的吸引力上升，一个人才会越来越有自信，才不会去担心挽回的进度和效果，才能以最佳的状态去挽回对方。如果分手之后，一直担心和忧虑，都是因为对自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才会跟着上升。

做了瑜伽，洗了澡，敷个面膜，吃了早餐（还吃了一根香蕉，一杯酸奶，一把坚果，一些小番茄）把晚上要做的虾洗净去了虾线先放冰箱，听了一会英语也听了一会音乐。

准备去公司加个班，因为下周会非常忙，连续加班是板上钉钉，今天先往前赶一点，是一点。

今天的情绪就跟外面的天气一样，有点闷闷的，但我知道，越是这个时候，越应该忙起来，投入到手头的工作，就没什么时间去瞎想。

美贞说：“解放的全貌，就是找出自己的问题点。”
我想，不会出现永恒解放的状态、真空式自由，
而是会有短暂的解放，享受一段自由的时光，
然后再投入新问题中。
因为眼睛盯着永远的时刻，
越达不到，就越焦虑，
离自己想要的自由就越远，坠入深渊。

二哥后来说，“有爱无难事”，
爱，是解放的钥匙。
生活的起起落落，都不会影响我的幸福，
想要这样傻瓜一样的自信，
去接受每段旅程的本来面目。
这也是【愚人】精神。
#拍子追剧笔记#