去年年底开始,本人揽镜自顾痛定思痛,购入家用跑步机并发誓绝不在上面晾衣服。天天在上面连滚带爬,累如牛喘,发狠坚持了小半年,成果喜人,瘦了,确实瘦了,减下十斤好肥肉。

体检指标改善了,身体线条好看了,膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科,细节就不必讲,总之是老驴拉猛了磨,烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子:先别跑了,少折腾养着吧!膝盖受伤且得慢慢养呢。

我心头先是一个急字,但转念一想:不能乱动乱练,医生说的,不算偷懒吧,嘿嘿!

不练,嘴也馋(本来就馋),吃得一日比一日精彩。我对镜试新装,眼看又得靠猛收腹了。
我:不行!这样下去不行!

于是小心探索,小心求证,避开膝盖,打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时,我也喝起了新西兰Athletic Greens,在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉,是非常全面的天然食物营养补充剂。

喝之前,我对它的印象是:不就是青汁么?略贵。
小一个月喝下来,我明白了:贵有贵的道理。

我开始确实是把AG和青汁混为一谈的,仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了,除了都是绿的,就不是一回事。

1. 营养成分吊打青汁,AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说,传统青汁主材基本上就是麦草,螺旋藻这些,AG当然也包括这俩,但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分:包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。

倒不是说成分越多越好,搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求,能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力,可以说冲一杯管一天,就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。

2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造,生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求,不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉,最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证,安全标准及产品品质位列世界一流,像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的,所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。

3. 我体验到的效果

一般吃营养补剂,我大多是做做日课的态度,不指望能感受到什么明显变化,但AG的这个小绿粉,对于我来说,是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。

最开始的直观感受是,我体会到一种全新的排便体验!
一开始我其实都没太把喝AG当回事,就是有天如厕之后,发现自己无意识地在想:这也太顺滑了,我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……

然后我猛然意识到,我靠,这确实是从未有过的全新体验!而且最近几天都是,就是从喝小绿粉开始的。

其实我由于非常爱吃蔬菜,并不算是便秘选手,而且风格是非常是速战速决,灵感一来冲进厕所,一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验,还是太好了,语言很难形容,总之就是,仿佛菊花上油!

而且腹泻的朋友也不用担心,AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境,β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎,这些益生菌和益生元纤维相互作用,并不是只管通便,而是用于肠道环境的平衡,改善肠道健康(容易腹泻也是肠道环境欠佳)

另外,一个常见的误解,就是觉得肠道只和排便有关系,其实我们的免疫力70%都体现在肠道上,长期来看,肠道健康了,营养吸收提升,免疫系统也会强健起来。

另一个明显感受是,精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态,疲劳感累积不少,不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来,我入睡困难有缓解,睡眠时间差不多的情况下,白天也没有那么独木难支的崩溃感。

AG的成分里添加了很多“适应原”植物,它是一类草本,比如灵芝、红景天等等,作用于神经系统、舒缓压力,抗疲劳等,也就舒缓了日常身心的倦怠感。

这个对于我这种社畜来说,是非常非常重要的一点。

我现在都是早上空腹第一杯,加冰猛摇,就很有夏日饮品感。关于它的口味,客观来讲,像奶茶可乐一样好喝称不上,是比较清淡的植物味和甜味,甜味来自于甜菊叶和甜菜根(天然零卡首选),要用低于40度的水来冲,不然会让里面的益生菌等活性成分失活。官方推荐的喝法里还有用牛奶和椰子水来冲,口感会更好,做奶昔时加一勺也是不错的选择。

总结起来,AG真的是值得坚持下去的营养补剂,其实平均到每天的话,也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物,天然安心,食之有效。毕竟健康是一切的基石,能力允许范围内,非常推荐大家试试!

朋友,这寒冷的夜晚,想不想来一碗热腾腾的羊肉汤?

天气渐寒,小编的南方朋友不知道看到哪里的广告,突然问我《长安十二时辰》里那种水盆羊肉味道咋样?是不是跟雷佳音演的一样,吃的时候该配火晶柿子?

兄弟,你可真有眼光,这俩可是好东西啊。

《长安十二时辰》里张小敬刚从牢里放出来,就以饥荒贼的形象在长安街头,狂吃三碗水盆羊肉,一边用长管吸火晶柿子的糖汁,一边露出惬意的表情,长安第一吃播的形象跃然屏幕。

火晶柿子是西安市临潼区的特产,因为“红如火,亮如晶,肉质细密,且无硬核”深受关中吃货喜爱。

老秦人吃它的历史可以追溯到战国时代,是关中人的专属零食。

水盆羊肉是陕西的一道名菜,正宗的大荔水盆分为羊肉汤和两个空心月牙烧饼,以及油泼辣子和一些调味小菜。

把羊骨放在清水锅里大火炖煮,两时后调料袋提味,下切成厚片的羊肉腩块,换新调料袋加味。以火炖之,出锅满屋醇香,肉烂汤浓,其色如奶。撒上葱花香菜,就能端上桌了。

吃的时候,先把第一个饼用筷子把空心饼别开,把汤里的厚片羊肉夹在月牙饼中间,再加入辣椒,大蒜,小菜提味,以肉夹馍的吃法吃掉。

第二个饼则泡在汤里,连汤带饼一起吃下。讲究“汤清香、肉酥烂、饼焦黄”。

水盆羊肉是和羊肉泡馍一样,是关中羊肉的最经典的吃法。在唐朝时,羊肉的做饭很多,最常见的羊肉菜并不是羊肉汤。

也没有水盆羊肉这个叫法,张小敬是不可能在街边大呼小二:“来三碗水盆,双倍羊肉”,因为水盆羊肉那时叫——山煮羊。

水盆羊肉历史之悠久,在商周时代就有雏形“羊臐”,秦汉时称为“羊肉臐”,到了唐宋演变成“山煮羊”。

据宋代的《东京梦华录》记载,当时有许多羊肉为主要原料制成的菜肴,其中,山煮羊的制法在林洪《山家清供》卷下中有载:“羊作脔,置砂锅内,除葱、椒外,有一秘法:只用槌真杏仁数枚,活水煮之,至骨糜烂。”

《宋书》中讲过山煮羊的故事:南北朝时,北方战乱,民不聊生,一个叫毛修之平民被俘,于是向宋武帝献山煮羊,味道鲜美,龙颜大悦,封他为太官令,后高升至南郡公。

到了唐代,由于各民族之间的融合,北方游牧民族可以到长安进行马牛羊交易,也就是现在西安的西羊市,牛市巷,骡马市等地。这极大促进了羊肉在唐代的流行,导致唐代创造出许多羊肉美味。

在唐代官员们初次做官,或高升时,为感谢上司同僚进行的答谢宴会“烧尾宴”上,会出现满汉全席一样琳琅满目的菜肴,是现在很多菜的前身:

红羊枝杖——烤全羊的前身。

五生盘——日本刺身的前身、猪、牛、羊、熊,鹿五种肉切成薄片,拼成冷盘,蘸酱料吃。

羊皮花丝——炒或凉拌羊肚丝的前身。

珍郎——白切羊肉的前身。

回汤武库——类似于兰州拉面,不过放肉的是羊肉。

还有炙羊肉、过厅羊、羊肉索饼、羊肺羹等等,不胜枚举。

这些都是宫廷或达官贵人享用的精美菜肴,几乎全部和羊有关。

唐代朝野上下对羊肉的推崇,可见一斑。

到了现代,关中的羊肉种类仍然众多,各地对羊肉做法的种类既多,遍布也广,而且各个让人垂涎欲滴。

小编就在这介绍几种:

羊肉墩子,又叫油泼辣子羊肉块,关中澄城名菜,味道香辣厚实,是当地人冬天的最爱。

把炖好的羊肉用热油翻炒,出锅前,用一勺油泼辣子泼在肉上面,刺啦刺啦的响声中,香气四溢,再撒上白芝麻和葱花,你就说馋不馋吧!

羊肉饸饹,用炖羊肉片加上酸香爽口的荞麦面,配以土豆,香菜为辅菜。韧筋爽口,微酸辣香。被称为北方面食三绝,与兰州拉面,山西刀削面齐名。

羊肉餬饽,关中渭南合阳黑水镇名菜。

据说当年王羲之在河阳,题字洗笔后命名此镇为黑水镇。

到了宋代岳飞打败金将王镇,王镇投降,庆功宴上为岳飞献上羊肉与烩饼,岳飞说羊肉代表胡人,烩饼代表汉人,胡汉一家,这道菜就叫“餬饽”吧。这就是羊肉餬饽的由来。

合阳人把烤的双面金黄烙饼切成丝,放进香辣的羊肉汤中,用小铁锅翻炒,加上葱花和羊油辣子和陈醋,味道浓香浑厚,香辣爽口。

自古有“宁可一盘餬饽,不吃酒席一桌”的说法。

这还只是关中最有名的几种羊肉做法,其他如羊肉泡馍、葫芦头、陕北铁锅炖羊肉、羊肉汤面等等,篇幅有限,就不详细说了。

杜甫有诗:“礼过宰肥羊,愁当置清醥”,当有朋自远方来,拿出一碗羊肉是关中人自古敬朋奉客的礼仪。

鲁迅曾经说过:千里之行,从搜一下这个地方有什么好吃的开始。

这饥肠辘辘的夜晚,我也和南方朋友一样,猫在被窝不停刷各种好吃的,除了上面的羊肉菜,还有肉夹馍,大盘鸡,带把肘子,红烧肉,不是硬菜还不愿意刷呢。

所以我理解他。

为什么深更半夜还深度思考水盆羊肉和火晶柿子的是否存在逻辑辩证关系?

毕竟,生命不息,折腾不止,望梅止渴,画饼充饥,你不来西安,这样的日子还多着呢!

#公开恋情文案大赛# 你会用哪一句?[心]

♥我们绕了这么一圈才遇到,我比谁都更明白你的重要,这么久了就决定了,你的手我握了不会放掉。

♥那些你很冒险的梦,我陪你去疯。

♥总有些惊奇的际遇,比方说当我遇见你。

♥你是巨大的海洋,我是雨落在你身上,我失去了自己的形状,我看到远方,爱情的模样。

♥是你~是你~一定是你~~~让我看到~让我遇到你~~~

♥你问我全世界哪里最美,答案是在你身边 。

♥无数时间线 无尽可能性 终于交织向你。

♥其实你是个心狠又手辣的小偷,我的心我的呼吸和名字都偷走。

♥我想就这样牵着你的手不放开。

♥你是我唯一想要的了解。

♥爱情来得太快就像龙卷风。

♥这世界全部的漂亮 不过你的可爱模样。

♥世界变化不停,人潮川流不息,我只想每个落日,身边都有你。

♥当你的眼睛眯着笑,当你喝可乐当你吵。

♥我的世界变得奇妙更难以言喻。

♥我不愿让你一个人。

♥走在风中今天阳光突然好温柔。

♥这是全天下最完美的阵容, 我和你, 你和我。

♥等了好久终于等到今天。

♥确认过眼神我遇上对的人。

♥你的笑像西瓜最中间那一勺的口感。

♥这爱的城市虽然拥挤,如果真的遇见你。

♥最美的不是下雨天,而是与你躲过雨的屋檐。

♥有一个人能去爱,多珍贵。

♥感谢地心引力,让我碰到你。

♥终于等到你,还好我没放弃。

♥情人总分分合合,可是我们却越爱越深,认识你,让我的幸福如此悦耳。

♥你一出场别人就显得不过如此。

♥让每一个日子都串联成我们最美丽的回忆。

♥曾经自己像浮萍一样无依 ,对爱情莫名的恐惧, 但是天让我遇见了你。

♥能同途偶遇在这星球上,燃亮飘渺人生,我多么够运。

♥看不见你的笑我怎么睡得着。

♥你走进我心里最荒凉的地方,还在那里开出一朵花。

♥是你让我的世界从那刻变成粉红色。

♥往后余生,风雪是你,平淡是你,清贫也是你。

♥我想,左肩有你,右肩微笑, 我想 ,一个眼神 ,就到老。

♥你是我,最重要的决定,我愿意,每天在你身边苏醒。

♥ 天青色等烟雨,而我在等你。

♥慢慢喜欢你 ,慢慢的亲密,慢慢聊自己,慢慢和你走在一起,慢慢我想配合你,慢慢把我给你。

♥我没想到,为了你我会疯狂到,山崩海啸,没有你根本不想逃。

♥曾经意外,他和她相爱,在不会犹豫的时代。

♥有生之年,狭路相逢,终不能幸免。

♥你若撒野 今生我把酒奉陪。

♥环游是无趣,至少可以陪着你。

♥着迷于你眼睛,银河有迹可循。

♥我说所有的酒,都不如你。

♥或许只有你懂得我所以你没逃脱, 一边在泪流 ,一边紧抱我 ,小声地说 ,多么爱我。

♥莫名我就喜欢你。

♥全世界只对你有感觉。

♥偷来的时光总是太短 你是我最愚蠢的一次浪漫。

♥我想在你眼里撒野奔跑,我想一个眼神就到老。

♥我开始美丽的际遇,你来自东或西,都没有太大的关系,都听你。

♥我可以,陪你去看星星。

♥山明和水秀不比你有看头。

♥我喜欢你~是我独家的记忆~

♥争不过朝夕,又念着往昔,偷走了青丝却留住一个你。

♥当你看我的瞬间,我甘愿搁浅。

♥我只想给你给你宠爱~

♥为你放弃世界有何不可。 https://t.cn/z88NIEm


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