【小贴士】牛奶很无辜，是可以空腹喝的！
过去，老一辈的人说牛奶不能空腹喝，喝了会拉肚子，究其原因，一方面是凉牛奶或者卫生条件不达标的牛奶刺激了肠胃，另一方面是因为牛奶中含有约4.7%的乳糖，乳糖酶缺乏的人喝牛奶会出现乳糖不耐受现象，并不是因为牛奶本身对肠胃不好。医学相关调查显示，我国有约75%~95%的成年人都存在不同程度的乳糖酶缺乏，严重缺乏乳糖酶的人大量摄入乳糖会腹胀、腹泻等情况，这让很多人误认为空腹喝牛奶刺激肠胃。
牛奶是可以空腹喝的，不过，我们并不推荐早餐仅仅空腹喝牛奶。为什么呢？当然不是因为喝了会拉肚子，而是因为空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会很快就被转化为能量消耗掉，本该被吸收的营养成分白白浪费了。空腹喝牛奶的结果是：牛奶穿肠过，营养转头空。可不关拉肚子啥事噢。为了好好利用牛奶中的营养成分，建议大家在喝牛奶前先吃点儿别的食物，或者边吃干粮边喝牛奶。

#母婴##母婴知识##母婴[超话]##母婴##辣妈育儿经 ##辣妈育儿经 #育儿知识
一篇搞懂宝宝乳糖不耐丨附解决办法建议收藏
我相信很多宝妈都还没有分清自家娃喝了niania
拉肚肚，不消化等问题是因为乳糖不耐还是牛奶蛋白敏敏?今天用这篇帮宝妈们搞清。
什么是乳糖?
乳糖是牛奶里的一种糖，酸奶，奶酪也有乳
糖，但含量很少。是人类和哺乳动物中特有的碳水化合物，也是重要的能量来源。
什么是乳糖不耐受?
当体内的乳糖酶不够或活性下降，摄入大量乳糖不能被分解，即为乳糖不耐受。
奶粉宝宝：轻微的，可以尝试乳糖酶+奶粉，
乳糖酶和奶粉一起冲调。严重的改吃无乳糖奶粉或者深度水解奶粉+益生菌。注意：宝宝喝一个月左右要开始尝试转奶，转奶速度放慢，从一勺或者半勺开始。
！！继发性乳糖不耐：多由肚肚不舒服等引起。改吃无乳糖奶粉，无需转奶直接吃。
我家吃的是苏芙拉奶宝，女鹅喝的奶伴侣直接
和奶粉一起冲泡，很方便，而且是分开小条装，一次一条，每条有10000单位活性乳糖酶，还添加了动物双岐杆菌Bb-12益生菌。
?今天关于乳糖不耐的小分享，就到这里了哦
~希望能帮助到各位宝妈~#宝宝乳糖不耐受#乳
糖不耐受#宝宝在喝的奶粉#宝宝拉肚子 https://t.cn/A66lrHzq

#喝奶不适是蛋白质的错吗# 喝奶不适未必是蛋白质的错。

一般来说，喝奶不适的现象有拉肚子、胃疼和过敏三种。

喝奶以后拉肚子的，排除脾胃虚弱的原因，大多是因为体内缺乏乳糖酶，喝了以后会刺激小肠，不但不能正常转化为人体需要的营养物质，反而会拉肚子，这就是所谓的“乳糖不耐症”。

由于喝牛奶后会分泌大量胃酸，患有“胃炎”和“胃溃疡”的也不适合喝牛奶，否则就会出现胃痛、烧心、反酸等不适症状。

只有喝牛奶之后出现如荨麻疹、皮肤瘙痒等一系列过敏症状的，才可能是牛奶蛋白过敏。

乳糖不耐的，可以挑选0乳糖牛奶。而像有“胃炎”、“胃溃疡”和“牛奶蛋白过敏”这些症状的，就要遵医嘱了。