我大概还有两个月的时间，如果每天力量训练一小时，是否可以让身体力量和肌肉素质恢复到可以从容应对#克利伯环球帆船赛2019-20# 横跨太平洋6100海里不间断的最长赛段，据说非常冷，非常冷，非常冷，所以要增肌，皮下脂肪也要厚，这是不一样的健身目标。。。

我这一整年，除了偶尔慢跑，偶尔轮滑刷个青海湖一圈啥的，没啥运动，身体素质应该已经谷底了。。。
现在肌肉素质非常差，我甚至还不能完整一次性做完两部分肌肉的全套基础动作[二哈][二哈][二哈]

#克利伯环球帆船赛2019-20# （现在已经产生了#克利伯环球帆船赛2019-22#[摊手][摊手][摊手] ）比赛时间确定，倒计时恢复计划开始，我们2月下旬时看看，我身体能有哪些变化[允悲][允悲][允悲]

留一张照片打底吧。。。

最近一周力量训练刚刚恢复，发现最大的收获不是健身，而是健身前后的散步回家的过程，大脑收获很多。。。
感觉我的每天健身，是为了有了踏实散步的正当理由[哈哈][哈哈][哈哈][耶][耶][耶]

图二是比较神经病，穿着短裤在大概三四度（无风）的夜里溜达回家，回头率还是挺高的。。。
我差不多都快忘记了，其实超马越野跑时，太多时候可能接近零度时，还是高海拔3000多米，我也是穿着这样的短裤进行比赛的，只要头部，上半身，手保暖做好准备，腿露在外面，从来不是问题，大雨也是如此。。。

所以对于超马越野跑爱好者，必须要长时间的和最恶劣的环境共处，当然我的背包里是背着长裤和保暖衣服，真要更恶劣情况出现，可以马上再穿上。。。
但在我几十场最高难度超马越野跑比赛经验里，穿长裤的次数特别少，即使有，也只是穿一段，过去就脱了。。。

【2021.12.11】
车厘子“自由”了，你对车厘子了解多少呢？
呕心沥血肝了两张图，看完秒变车厘子达人~
一 、智利的ID信息（汇总到图1-图2啦！）
1. 车厘子品种（翻译在底部）
2. 上市时间
3. 外观和口感（硬度，甜度）
5. 大小以及包装标识
6. 大众排名
二、如何挑选
先选品种，再选大小，再看新鲜度（梗绿，表皮无褶皱）
三、如何保存
已经横跨整个太平洋，漂洋过海几十天，收到了当然是尽快吃掉最好。无需了解太多的保存方法。

补充：一般品种都说的英文，也有译文参考如下：
1. Kordia 科迪亚
2. Regina 瑞吉娜
3. Bing 宾（莹）
4. Santina 桑提娜
5. Skeena 斯基娜
6. Sweet Heart 甜心
7. Lapins 拉宾斯
8. Staccato 思加图
9. Royal Dawn 皇家黎明
10. Brooks 布鲁克斯
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1941年1月，山本又进一步彻底地改进了日本海军的战略思路。在此前20年间日本海军一直是马汉海权理论的信徒.
据此制定了一个近距离截击战略：以轻型水面舰艇，潜艇以及岸基航空兵在美国海军舰队横跨太平洋过程中不断将其削弱，最后由日本海军主力在北菲律宾海（约在马里亚纳群岛与琉球群岛之间）的一次“决战”中，以战列舰对战列舰的传统战列炮击战法将美国海军全数消灭。
山本敏锐地指出这种计划即使是在日本自己的兵棋推演中也未成功过，并指出美国真正的战略优势在于国内生产能力的强大。
山本建议与其寄望于先削弱再决战的防御性计划，倒不如主动进攻。山本期待，如果能在战争的初期便重创美军，也许就能促使后者坐到谈判桌边早早求和。日军期待这次打击能给他们赢得至少六个月的战略优势，在没有美国海军阻挠的情况下进攻荷属东印度的资源产地。