肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
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中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
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用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
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养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
色彩的情感表达～～～花艺师往往能借助色彩运用，唤起人们心理上的联想，从而使花艺作品更上一层楼
作为人类物质文明和精神文明相结合的产物，
插花艺术设计越来越多地展现出其意义和价值。
随着我国的艺术设计与国际接轨，
花艺设计系统越来越被新的思路、新的想法、新的技术所影响，
不断更新扩大着其形式和思想。
心理学和花艺设计的关系也在不断延伸，
花艺设计师能够准确把握其基本概念是先决条件。
色彩作为一种花艺设计的视觉语言，
它具有强烈的视觉冲击力，
可以充分表现出人类的情感和意识。
花艺师，往往能借助色彩运用，
唤起一般人心理上的联想，
从而使花艺作品更上一层楼。
01
色彩的心理效应
和谐的色彩使人积极、明朗、轻松、愉快；
不和谐的色彩则相反，它使人感到消极、抑郁、沉重、疲劳。
正是这种色彩心理效应，我们常把红、橙等颜色称为暖色，
而把青、蓝等颜色当作冷色。
因为红、橙色给人以温暖的感觉，
而蓝、青色则让人觉得表达寒冷。
冷色与暖色是依据心理错觉对色彩的物理分类，
对于颜色的物质性印象, 大致有冷暖两个色系产生。
波长长的红光和橙光、黄色光，本身有暖和感；
相反，波长短的紫色光、蓝色光、绿色光有寒冷的感觉。
冷色与暖色除去给我们以温度上的不同感觉外，
还会带来其它一些感受
比方说，暖色偏重，冷色偏轻；
暖色有密度强的感觉，冷色有稀薄的感觉；
冷色有退却的感觉，暖色有逼近感。
这些感觉都是偏向于对物理方面的印象，
而不是物理的真实，它属于一种心理错觉。
颜色引起的物质性的心理错觉。
02
色彩的心理表情
不同的色彩给人们的感觉也不同，色彩具有心理效应。
首先依据心理的错觉，将色彩的物理特性分成“冷色系”和“暖色系”。
红、橙、黄属于暖色调，其中以橙红为暖极；绿、蓝属于冷色调；其中以蓝色为冷极；冷暖色调以青、紫为分界，这两种颜色也被称为中间色。
①暖色的表情特征
暖色由于波长较长，所以注目性较高。
②冷色的表情特征
一般来讲冷色的注目性比暖色低。
③中间色的表情特征
中间色的明度不高、刺激性不大，显得非常平静温和。
④绿色
绿色有生命、健康、环保、安全、便捷等象征意味。
⑤紫色
紫色波长最短，其明度和注目性最低。
⑥白色
白色使人们常能从中体会到神圣、正直、飘渺等思想暗示。
⑦黑色
黑色是以明视度和注目性均较低为特征。
⑧灰色
灰色能最大程度地满足人眼对色彩明度舒适要求的中性色。
03
色彩的情绪特征
色彩本身是没有灵魂的，
它只是一种物理现象，
但人们却能感受到色彩的情感，
这是因为人们长期生活在一个色彩的世界中，
积累着许多视觉经验。
一旦知觉经验与外来色彩刺激发生一定的呼应时，
就会在人的心理上引出某种情绪。
无论有彩色的色还是无彩色的色都有自己的特征。
每一种色相，当它的纯度和明度发生变化，
或者处于不同的颜色搭配关系时，
颜色的表情也就随之变化了。
因此，要想说出各种颜色的特征，
就像要说出世界上每个人的性格特征那样困难，
然而对典型的性格作些描述，总还是有趣并可能的。
红色这是一种较具刺激性的颜色，
给人以大胆、强烈的感觉，使人产生热烈、活泼的情绪。
黄色
属于暖色系统，
它象征温情、华贵、欢乐、热烈、跃动和活泼。
黄色是一种象征健康的颜色，
因为它是光谱中最易被吸收的颜色。
黄色能促进血液循环，
增加唾液腺的分泌，刺激食欲，它能促进情绪稳定。
绿色
是生机和环保的象征，
是一种令人感到稳重和舒适的色彩，
它具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，
对人的视觉神经最为适宜，
是视觉调节和休息最为理想的颜色。
但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清。
蓝色
很容易使人想到蔚蓝的大海、晴朗的蓝天，
所以是一种令人产生遐想的色彩，
具有调节神经、镇静安神、缓解紧张情绪的作用。
白色
具有洁净和膨胀感， 使空间增加宽敞感。
白色是纯净无暇的象征，
对易动怒的人可起调节作用。
粉红色
粉红是温柔的最佳诠释，
在平息雷霆之怒中有着奇妙的功效，
因为粉红色会影响人的丘脑，
使肾上腺激素分泌减少，
从而使情绪趋于稳定、肌肉趋于放松。
紫色
淡紫色让人觉得充满雅致、神秘、优美的情调，
可使人的情绪得到安慰。
面对形形色色的色彩,
人类在心理上会产生不同的感知与反映，
因而合理应用色彩，有助于调节人的情绪。
鲜红的颜色会唤起人的情绪的兴奋亢进，
而淡青的颜色则使人产生沉静的心理。
鲜明的颜色往往能强烈地激起情绪的奔放，
而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用

黄色、橙色是引起食欲的颜色，
茶色表示苦，而蓝、绿色则使人会倒胃口。
人们对颜色的喜好程度也是不同的。
对于红、蓝、黄、绿这四种颜色，
人们往往最喜欢红色，其次是蓝、绿、黄，
而且这种喜好排列，
对于男女性来说没有多少差别。
但随着年龄的增加，
人们对颜色的喜好会从暖色转向冷色，
它也客观地体现了青春的热情奔放与老年的沉静稳持的性格特征。
作为人类物质文明和精神文明相结合的产物，
插花艺术设计越来越多地展现出其意义和价值。
随着我国的艺术设计与国际接轨，
花艺设计系统越来越被新的思路、新的想法、新的技术所影响，
不断更新扩大着其形式和思想。
心理学和花艺设计的关系也在不断延伸，
花艺设计师能够准确把握其基本概念是先决条件。
色彩作为一种花艺设计的视觉语言，
它具有强烈的视觉冲击力，
可以充分表现出人类的情感和意识。
花艺师，往往能借助色彩运用，
唤起一般人心理上的联想，
从而使花艺作品更上一层楼。
01
色彩的心理效应
和谐的色彩使人积极、明朗、轻松、愉快；
不和谐的色彩则相反，它使人感到消极、抑郁、沉重、疲劳。
正是这种色彩心理效应，我们常把红、橙等颜色称为暖色，
而把青、蓝等颜色当作冷色。
因为红、橙色给人以温暖的感觉，
而蓝、青色则让人觉得表达寒冷。
冷色与暖色是依据心理错觉对色彩的物理分类，
对于颜色的物质性印象, 大致有冷暖两个色系产生。
波长长的红光和橙光、黄色光，本身有暖和感；
相反，波长短的紫色光、蓝色光、绿色光有寒冷的感觉。
冷色与暖色除去给我们以温度上的不同感觉外，
还会带来其它一些感受
比方说，暖色偏重，冷色偏轻；
暖色有密度强的感觉，冷色有稀薄的感觉；
冷色有退却的感觉，暖色有逼近感。
这些感觉都是偏向于对物理方面的印象，
而不是物理的真实，它属于一种心理错觉。
颜色引起的物质性的心理错觉。
02
色彩的心理表情
不同的色彩给人们的感觉也不同，色彩具有心理效应。
首先依据心理的错觉，将色彩的物理特性分成“冷色系”和“暖色系”。
红、橙、黄属于暖色调，其中以橙红为暖极；绿、蓝属于冷色调；其中以蓝色为冷极；冷暖色调以青、紫为分界，这两种颜色也被称为中间色。
①暖色的表情特征
暖色由于波长较长，所以注目性较高。
②冷色的表情特征
一般来讲冷色的注目性比暖色低。
③中间色的表情特征
中间色的明度不高、刺激性不大，显得非常平静温和。
④绿色
绿色有生命、健康、环保、安全、便捷等象征意味。
⑤紫色
紫色波长最短，其明度和注目性最低。
⑥白色
白色使人们常能从中体会到神圣、正直、飘渺等思想暗示。
⑦黑色
黑色是以明视度和注目性均较低为特征。
⑧灰色
灰色能最大程度地满足人眼对色彩明度舒适要求的中性色。
03
色彩的情绪特征
色彩本身是没有灵魂的，
它只是一种物理现象，
但人们却能感受到色彩的情感，
这是因为人们长期生活在一个色彩的世界中，
积累着许多视觉经验。
一旦知觉经验与外来色彩刺激发生一定的呼应时，
就会在人的心理上引出某种情绪。
无论有彩色的色还是无彩色的色都有自己的特征。
每一种色相，当它的纯度和明度发生变化，
或者处于不同的颜色搭配关系时，
颜色的表情也就随之变化了。
因此，要想说出各种颜色的特征，
就像要说出世界上每个人的性格特征那样困难，
然而对典型的性格作些描述，总还是有趣并可能的。
红色这是一种较具刺激性的颜色，
给人以大胆、强烈的感觉，使人产生热烈、活泼的情绪。
黄色
属于暖色系统，
它象征温情、华贵、欢乐、热烈、跃动和活泼。
黄色是一种象征健康的颜色，
因为它是光谱中最易被吸收的颜色。
黄色能促进血液循环，
增加唾液腺的分泌，刺激食欲，它能促进情绪稳定。
绿色
是生机和环保的象征，
是一种令人感到稳重和舒适的色彩，
它具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，
对人的视觉神经最为适宜，
是视觉调节和休息最为理想的颜色。
但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清。
蓝色
很容易使人想到蔚蓝的大海、晴朗的蓝天，
所以是一种令人产生遐想的色彩，
具有调节神经、镇静安神、缓解紧张情绪的作用。
白色
具有洁净和膨胀感， 使空间增加宽敞感。
白色是纯净无暇的象征，
对易动怒的人可起调节作用。
粉红色
粉红是温柔的最佳诠释，
在平息雷霆之怒中有着奇妙的功效，
因为粉红色会影响人的丘脑，
使肾上腺激素分泌减少，
从而使情绪趋于稳定、肌肉趋于放松。
紫色
淡紫色让人觉得充满雅致、神秘、优美的情调，
可使人的情绪得到安慰。
面对形形色色的色彩,
人类在心理上会产生不同的感知与反映，
因而合理应用色彩，有助于调节人的情绪。
鲜红的颜色会唤起人的情绪的兴奋亢进，
而淡青的颜色则使人产生沉静的心理。
鲜明的颜色往往能强烈地激起情绪的奔放，
而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用

黄色、橙色是引起食欲的颜色，
茶色表示苦，而蓝、绿色则使人会倒胃口。
人们对颜色的喜好程度也是不同的。
对于红、蓝、黄、绿这四种颜色，
人们往往最喜欢红色，其次是蓝、绿、黄，
而且这种喜好排列，
对于男女性来说没有多少差别。
但随着年龄的增加，
人们对颜色的喜好会从暖色转向冷色，
它也客观地体现了青春的热情奔放与老年的沉静稳持的性格特征。
《梦华录》这部作品从官宣起便备受外界关注，毕竟这可是神仙姐姐成年之后播出的第一部电视剧，虽然距离刘亦菲开播的上一部电视剧已经过去了十六年之久，可粉丝们的热情依旧居高不下。
这部作品正式开播后，甚至引发网络追剧热潮。不少观众连夜追剧，开启对这部作品的讨论，表示不仅神仙姐姐还像过去一样，颜值在线，剧中的其他角色也都可以拥有很高的评分，是这么久以来难能可贵的一部古偶作品。
在正式开分后，《梦华录》也在众人期待之下，直接拿下了8.8的高分，可以说是对于这部作品的全体工作人员最重要的肯定，尤其是前期的剧情，更让不少网友表示，看到女主手撕渣男等情节，感到非常解气。
可让观众没想到的是，随着剧情的转变，这部作品的风评似乎也开始急剧下降。在剧情设定中，欧阳旭经历了外放等各种事情后，将造成这一切的原因全部归咎在赵盼儿的身上，于是在回京之后便开启黑化模式，想要报复女主。
而欧阳旭心态的转变，也正是意味着这部作品由前面的甜宠环节，转变为受虐过程，毕竟前期的欧阳旭虽然想要攀高枝，但是他主动放弃赵盼儿，甚至还因为对方的贱籍身份而嫌弃她，总归有些内疚，可此时他的心态已经完全黑化。
随着剧情播放过半，观众对于《梦华录》的心态也与欧阳旭的情绪一样开始转变。不少网友指出，最新播出的剧情中人物的情感发展似乎越来越狗血，而且不少设定也与普通古装剧没有任何区别，甚至还玩起了“男主是女主杀父仇人的孩子”这种非常老套的梗，让网友表示对接下去的剧情并不是很期待。
而且不少剧情也被网友指出，前后逻辑并不连贯，应该是后期工作人员在剪辑的过程中并不严谨，而导致观众在观看这些片段时，总是有种非常奇怪的感觉。
比如说，在最新更新的剧情中，赵盼儿兴冲冲地跑出来，想要去寻找自己心心念念的那个男子，可却没想到并没有见到按照约定中，那朵能够代表顾千帆思念的黄花，随后又只得带着满眼的失望转身离去。
与此同时，顾千帆其实也来到了赵盼儿的身边，只是看着熟睡中的爱人，他并没有选择吵醒对方，反而留下了提前给她准备好开酒楼的费用，为了不让外界的打雷声吵到她，还贴心地替她盖好了被子，关严了窗，流露出一副深情的模样。
如果在没有看过前情提要的状况下，的确观众对于这个片段挑不出任何毛病，可是当观众将整个剧情连起来看时，就会觉得这个片段在逻辑方面，其实有着很大的问题，尤其是顾千帆在这个过程中情绪的转变。
首先在此之前，顾千帆已经明确看到了赵盼儿父亲获罪的文书，并且为了能够得到准确的情况，他还特意安排吏部去彻查当年事情发生的全部经过，虽然在电视剧中内部彻查案件的过程，并没有向观众播出，而且查到的真相究竟是什么，也没有向观众说明，但是从顾千帆此时的表情中就能够看出，他似乎对赵盼儿产生了一些歉意，并不知道该如何跟对方相处。
也许是导演刻意安排，在不知该如何面对自己的爱人时，顾千帆接到了旨意，去陪着北国王子，在观众还没有理清具体状况时，顾千帆又突然受到了工伤，昏迷了两天两夜后，醒过来的第一件事就是要去见赵盼儿。
对于正常的情侣来说，男主因为意外导致长时间昏迷，在这段时间中没有与女主进行任何联系，醒来之后的第一件事情，就是去向女主说明自己的情况，是非常正常的，这样的逻辑合情合理，可此时两个人相处并不是正常情侣的状态。
顾千帆在昏迷之前就因为不知道该如何与赵盼儿相处而一直用逃避的方式来面对对方，毕竟两个人之间的确隔着难以磨灭的杀父之仇，这是一段谁都无法改变的过往，所以顾千帆清醒之后的第一件事情就是去找赵盼儿是非常不合理的。
在昏迷之前，他明明不敢面对这种情况，为何仅仅昏睡了两天两夜，便忽然改变了自己的心态，这也不禁让观众开始怀疑，在顾千帆决定去找赵盼儿之前，是否有些情节还没有播出便被删掉，导致前后剧情并不连贯。
比如说在顾千帆清醒之后得到了消息，在他昏迷的这段时间里，其实赵盼儿曾经去找过他，所以这才让他不顾自己的身体还没有完全恢复，哪怕冒着伤情再度严重的风险，也一定要立刻回到赵盼儿身边去。
如果在正式更新的剧情中，能够加入这一段进行解释，相信会使整个剧情看起来更加连贯，前后逻辑也能够更加通顺。
还有一个问题就是顾千帆之前让吏部去彻查关于赵盼儿父亲的案件具体情况，这个片段也应该给观众一个解释，不管真相究竟如何，不能仅靠顾千帆一个悲伤的情绪，就算正式完结，想必这并没有真正解释观众的疑惑。
而男女主的沟通方式，也让观众表示难以理解，明明两个人可以通过直接解释，来说明最近发生的故事，但是男主却突然拒绝沟通，开启了冷暴力模式，这样的情绪转变也让网友表示难以接受，如果从一开始就是这种狗血剧情，想必现在也不会被骂得如此惨。
而且导演还故意设置了三千贯钱被风吹的戏码，完全是为了推动剧情发展，丝毫不顾合理性。
不过大家对于这部作品还是可以抱有期待的，毕竟不管是演员的演技，还是颜值都是全程在线的，至于剧情上的漏洞，在后期也是可以进行解释的，也许是编剧为了让这部作品在后期有着更大的冲突，而提前预设的伏笔，毕竟《梦华录》从开播起就有着很高的评价，相信这部作品不会让大家失望。
这部作品正式开播后，甚至引发网络追剧热潮。不少观众连夜追剧，开启对这部作品的讨论，表示不仅神仙姐姐还像过去一样，颜值在线，剧中的其他角色也都可以拥有很高的评分，是这么久以来难能可贵的一部古偶作品。
在正式开分后，《梦华录》也在众人期待之下，直接拿下了8.8的高分，可以说是对于这部作品的全体工作人员最重要的肯定，尤其是前期的剧情，更让不少网友表示，看到女主手撕渣男等情节，感到非常解气。
可让观众没想到的是，随着剧情的转变，这部作品的风评似乎也开始急剧下降。在剧情设定中，欧阳旭经历了外放等各种事情后，将造成这一切的原因全部归咎在赵盼儿的身上，于是在回京之后便开启黑化模式，想要报复女主。
而欧阳旭心态的转变，也正是意味着这部作品由前面的甜宠环节，转变为受虐过程，毕竟前期的欧阳旭虽然想要攀高枝，但是他主动放弃赵盼儿，甚至还因为对方的贱籍身份而嫌弃她，总归有些内疚，可此时他的心态已经完全黑化。
随着剧情播放过半，观众对于《梦华录》的心态也与欧阳旭的情绪一样开始转变。不少网友指出，最新播出的剧情中人物的情感发展似乎越来越狗血，而且不少设定也与普通古装剧没有任何区别，甚至还玩起了“男主是女主杀父仇人的孩子”这种非常老套的梗，让网友表示对接下去的剧情并不是很期待。
而且不少剧情也被网友指出，前后逻辑并不连贯，应该是后期工作人员在剪辑的过程中并不严谨，而导致观众在观看这些片段时，总是有种非常奇怪的感觉。
比如说，在最新更新的剧情中，赵盼儿兴冲冲地跑出来，想要去寻找自己心心念念的那个男子，可却没想到并没有见到按照约定中，那朵能够代表顾千帆思念的黄花，随后又只得带着满眼的失望转身离去。
与此同时，顾千帆其实也来到了赵盼儿的身边，只是看着熟睡中的爱人，他并没有选择吵醒对方，反而留下了提前给她准备好开酒楼的费用，为了不让外界的打雷声吵到她，还贴心地替她盖好了被子，关严了窗，流露出一副深情的模样。
如果在没有看过前情提要的状况下，的确观众对于这个片段挑不出任何毛病，可是当观众将整个剧情连起来看时，就会觉得这个片段在逻辑方面，其实有着很大的问题，尤其是顾千帆在这个过程中情绪的转变。
首先在此之前，顾千帆已经明确看到了赵盼儿父亲获罪的文书，并且为了能够得到准确的情况，他还特意安排吏部去彻查当年事情发生的全部经过，虽然在电视剧中内部彻查案件的过程，并没有向观众播出，而且查到的真相究竟是什么，也没有向观众说明，但是从顾千帆此时的表情中就能够看出，他似乎对赵盼儿产生了一些歉意，并不知道该如何跟对方相处。
也许是导演刻意安排，在不知该如何面对自己的爱人时，顾千帆接到了旨意，去陪着北国王子，在观众还没有理清具体状况时，顾千帆又突然受到了工伤，昏迷了两天两夜后，醒过来的第一件事就是要去见赵盼儿。
对于正常的情侣来说，男主因为意外导致长时间昏迷，在这段时间中没有与女主进行任何联系，醒来之后的第一件事情，就是去向女主说明自己的情况，是非常正常的，这样的逻辑合情合理，可此时两个人相处并不是正常情侣的状态。
顾千帆在昏迷之前就因为不知道该如何与赵盼儿相处而一直用逃避的方式来面对对方，毕竟两个人之间的确隔着难以磨灭的杀父之仇，这是一段谁都无法改变的过往，所以顾千帆清醒之后的第一件事情就是去找赵盼儿是非常不合理的。
在昏迷之前，他明明不敢面对这种情况，为何仅仅昏睡了两天两夜，便忽然改变了自己的心态，这也不禁让观众开始怀疑，在顾千帆决定去找赵盼儿之前，是否有些情节还没有播出便被删掉，导致前后剧情并不连贯。
比如说在顾千帆清醒之后得到了消息，在他昏迷的这段时间里，其实赵盼儿曾经去找过他，所以这才让他不顾自己的身体还没有完全恢复，哪怕冒着伤情再度严重的风险，也一定要立刻回到赵盼儿身边去。
如果在正式更新的剧情中，能够加入这一段进行解释，相信会使整个剧情看起来更加连贯，前后逻辑也能够更加通顺。
还有一个问题就是顾千帆之前让吏部去彻查关于赵盼儿父亲的案件具体情况，这个片段也应该给观众一个解释，不管真相究竟如何，不能仅靠顾千帆一个悲伤的情绪，就算正式完结，想必这并没有真正解释观众的疑惑。
而男女主的沟通方式，也让观众表示难以理解，明明两个人可以通过直接解释，来说明最近发生的故事，但是男主却突然拒绝沟通，开启了冷暴力模式，这样的情绪转变也让网友表示难以接受，如果从一开始就是这种狗血剧情，想必现在也不会被骂得如此惨。
而且导演还故意设置了三千贯钱被风吹的戏码，完全是为了推动剧情发展，丝毫不顾合理性。
不过大家对于这部作品还是可以抱有期待的，毕竟不管是演员的演技，还是颜值都是全程在线的，至于剧情上的漏洞，在后期也是可以进行解释的，也许是编剧为了让这部作品在后期有着更大的冲突，而提前预设的伏笔，毕竟《梦华录》从开播起就有着很高的评价，相信这部作品不会让大家失望。
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