无糖酸奶
酸奶中，含有丰富的蛋白质，还能起到抑制食欲的作用。
同时，酸奶中还含有一定的钙元素，能够保证脂肪的燃烧效率，含有大量的益生菌，能促进肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，加快新陈代谢。
因此，很多专业人士都说：吃酸奶，能减肥！
但是，酸奶能减肥，是建立在无糖的情况下，含糖的酸奶只会增肥。
无糖酸奶的味道，一般不太好，有点酸涩，但并非没有改善方法：选择木糖醇、罗汉果苷、赤藓糖醇等天然“代糖”，加入无糖酸奶中，甜味就来了，还不会变胖。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6axgfRY
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「Kiraの治愈系生活Day49」让时间慢下来~健康生活会有的，马甲线也会有的[阴险]
✨牛油果土豆泥鸡蛋沙拉｜蓝莓可可奶昔
里面的罗勒青酱是自己做哒，土豆脑袋表示在家做这道沙拉才能吃到一整个大满足！
今日夏季抗氧化美白奶昔∶蓝莓+生酮无糖可可粉+0蔗糖酸奶+阿姆果粉（大家也可参考我上一篇分享的健康低卡奶昔们）
[抱一抱]小朋友也可以吃哦！#母婴测评室##辣妈生活家##亿点曝光计划#
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