《为什么很多人贴完4S店送的车膜就后悔了?虽然免费,但2大套路深》以前免费贴膜,虽然套路深,但至少有的选;现在不仅套路多了,而且隐藏得更深。我们在买新车的时候,总是想尽办法向销售索取优惠,销售就会拿着早已经背得滚瓜烂熟的话术轻松应对。无论你多么会讨价还价,销售表现得有多么的为难,千万不要沾沾自喜,很有可能是销售在表演给你看,让你感觉自己拿了很大的优惠。有些优惠是可以争取到的,比如,在指导价的基础上优惠了几千或几万元不等,通常这种优惠信息在网上可以查到,也就是所谓的“行情价”。在行情价的基础上还可以拿到“底价”,只不过普通消费者根本拿不到,除非找关系,或者销售为了完成任务。要想免费,那就坚持自己的想法不动摇;想要好的,那就货比三家,看谁家的性价比最高,这样就不会感到被坑了。https://t.cn/A6XNMXTu
#健康中国行动2030# 【如何缓解产后腰背痛???—— 健康生活方式不可少】
● 产后腰背痛,一个困扰产后女性的问题,似乎用尽各种办法总是不得根治,而更多女性腰背痛往往伴随她们一生,反反复复总是发作。很多产后女性的腰背痛如果不得根治,极易发展为慢性腰背痛。
▌ 健康生活方式不可少
◆ 纠正不良姿势
☞ 正所谓一句话,“站如钟坐如松”,坐着的时候,腰部尽量挺直;走路要昂首挺胸,不要总是低头玩手机;抱娃或喂奶时应采取舒适、轻松的姿势,不要长时间保持同一姿势,以免肌肉产生疲劳。
◆ 控制体重
☞ 控制孕期体重,但其实,生产后更要控制体重,肥胖带来的腰腹部赘肉也是对腰背部和盆底的负荷。
◆ 千万不能只要“风度”,不要“温度”
☞ 很多女孩子爱穿露脐装,或者喜欢穿紧身衣,看起来美美哒的小蛮腰,其实可能会引起腰腹部受寒、血气不通,长期下去,也可能会导致腰背痛的发生。
◆ 爱美本没有错,用错了方式就是一种伤害
☞ 高跟鞋让女性看起来更加优雅迷人,但是一天长时间穿高跟鞋走路或站立,可能会让你的腰会“遭殃”。高跟鞋使得人的重心前移,增加腰椎和骨盆的压力,这对腰部来说,无疑是一种伤害。
◆ 坚持运动
☞ 如游泳、瑜伽、Kegel运动、臀桥运动等。
● 产后腰背痛,一个困扰产后女性的问题,似乎用尽各种办法总是不得根治,而更多女性腰背痛往往伴随她们一生,反反复复总是发作。很多产后女性的腰背痛如果不得根治,极易发展为慢性腰背痛。
▌ 健康生活方式不可少
◆ 纠正不良姿势
☞ 正所谓一句话,“站如钟坐如松”,坐着的时候,腰部尽量挺直;走路要昂首挺胸,不要总是低头玩手机;抱娃或喂奶时应采取舒适、轻松的姿势,不要长时间保持同一姿势,以免肌肉产生疲劳。
◆ 控制体重
☞ 控制孕期体重,但其实,生产后更要控制体重,肥胖带来的腰腹部赘肉也是对腰背部和盆底的负荷。
◆ 千万不能只要“风度”,不要“温度”
☞ 很多女孩子爱穿露脐装,或者喜欢穿紧身衣,看起来美美哒的小蛮腰,其实可能会引起腰腹部受寒、血气不通,长期下去,也可能会导致腰背痛的发生。
◆ 爱美本没有错,用错了方式就是一种伤害
☞ 高跟鞋让女性看起来更加优雅迷人,但是一天长时间穿高跟鞋走路或站立,可能会让你的腰会“遭殃”。高跟鞋使得人的重心前移,增加腰椎和骨盆的压力,这对腰部来说,无疑是一种伤害。
◆ 坚持运动
☞ 如游泳、瑜伽、Kegel运动、臀桥运动等。
#健康中国行动2030# 【如何缓解产后腰背痛???—— 预防腰背痛,孕期就应该开始】
● 产后腰背痛,一个困扰产后女性的问题,似乎用尽各种办法总是不得根治,而更多女性腰背痛往往伴随她们一生,反反复复总是发作。很多产后女性的腰背痛如果不得根治,极易发展为慢性腰背痛。
▌ 预防腰背痛,孕期就应该开始
◆ 有研究表明,有孕期腰背痛史的产妇和没有孕期腰背痛史的产妇相比,产后出现腰背痛的比例分别为48.9%、22.8%。因此,孕期应控制体重、补钙、减少腰背部肌肉负荷,积极预防孕期腰背痛。
● 产后腰背痛,一个困扰产后女性的问题,似乎用尽各种办法总是不得根治,而更多女性腰背痛往往伴随她们一生,反反复复总是发作。很多产后女性的腰背痛如果不得根治,极易发展为慢性腰背痛。
▌ 预防腰背痛,孕期就应该开始
◆ 有研究表明,有孕期腰背痛史的产妇和没有孕期腰背痛史的产妇相比,产后出现腰背痛的比例分别为48.9%、22.8%。因此,孕期应控制体重、补钙、减少腰背部肌肉负荷,积极预防孕期腰背痛。
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