豆瓣姐妹发的，次推荐的提高自信感的方法
我自己也尝试过，反馈就是真的很有用，虽然其他方面还是会自卑但成功帮我摆脱了容貌焦虑和身材焦虑，现在对于自己的外貌改变也比较正向——我已经很好看啦，如果能再有一些肌肉线条可能会更好看。
我个人觉得颜值和心态关系比较大，脸就是那个样子，关注脸的长处比关注脸的缺陷要更快乐一些，比如我每天会对着镜子说自己的眼睛很大或者嘴唇很好看这样。
姐妹们互相很真诚的夸奖也会让自己很快乐，不是那种敷衍而是很认真的去找今天的不同，我很庆幸我大学的同学是很喜欢夸奖的类型，我就算是早上涂了个口红他们也会夸我口红色号好看[哇]
所以希望姐妹们都摆脱容貌焦虑！！！

人生的三层境界：
1、底层人格的动力系统源于恐惧，对生存的恐惧，对卑贱的恐惧，对孤独的恐惧，几乎推动了他的一切行为；
2、到达第二阶段的时候，已经摆脱了恐惧和焦虑，由个人心灵的实现而驱动，现在的他更专注于价值和意义、创造和美好；
3、再向上则是无我的使命感，你不再是众生的一员，而是众生的展现，心怀无情的正义和严酷的大爱，格局广若山河。那些意志坚如天地的人，都已经走到这一步。

人生的三层境界：
1、底层人格的动力系统源于恐惧，对生存的恐惧，对卑贱的恐惧，对孤独的恐惧，几乎推动了他的一切行为；
2、到达第二阶段的时候，已经摆脱了恐惧和焦虑，由个人心灵的实现而驱动，现在的他更专注于价值和意义、创造和美好；
3、再向上则是无我的使命感，你不再是众生的一员，而是众生的展现，心怀无情的正义和严酷的大爱，格局广若山河。那些意志坚如天地的人，都已经走到这一步。