【据说90后都在防脱发了】[苦涩][苦涩]
刚洗完头，掉了1、2、3……三十几根吧[悲伤]，分别是lily、judy、Helen……宝贝头发珍贵到每一根都拥有名字了。发际线后移、头发没以前多了、发缝越来越大……90后都开始问小李哥关于防脱发的问题了[傻眼]！#小李哥每周好物分享#
有脱发困扰的小伙伴评论区留个言！[举手]
小李哥也问了下工作室的小伙伴，发现脱发问题还真的挺普遍的，且不分性别，总结下来就是掉的比长的多，导致发量日渐消瘦[二哈]。我们今天说的脱发问题【抛开遗传、药物的影响】，就纯纯的说一个年轻人，怎么会开始脱发的[摊手]。
【都市丽人的脱发元凶】[裂开]
NO.1 熬夜
熬夜小能手们注意了，这可是年轻人中导致脱发排名第一的元凶！简单点说就是熬夜会导致神经系统调节功能紊乱、内分泌紊乱，导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差引起脱发；长期熬夜会还导致毛囊的供血不足，头发得不到营养、自然就没有光泽、容易脱落、生长缓慢，自然掉的比长的快。
NO.2 压力
我们的身体在压力大的情况下，会释放更多的促肾上腺皮质激素（也就是皮质醇），如果体内的皮质醇含量过高，就会产生炎症因子，从而刺激毛囊细胞的免疫反应，导致毛囊的萎缩和脱发；同时大量分泌皮质醇还会减缓伤口的修复与再生，使机体的新陈代谢能力下降，从而缩短头发的生长周期，使毛囊暂时停止工作，严重的还会形成斑秃[傻眼]。
NO.3 减肥不当
过度节食导致长时间的营养不良，当每天的热量摄入严重不足，,身体长期处在缺乏营养的情况下，会首先把养分送到最重要的器官来维持生命，头发在这种情况下就分配不到营养，它不脱谁脱；还有热衷生酮等极端饮食的，每天饮食几乎没有碳水或极低碳水，身体的反应就是警告，特别是对于女生，脱发、姨妈出走等都会找上门。
【怎么脱的怎么养回来】[并不简单]
NO.1 规律的作息
每天保证充足的睡眠，就是那种起来后不会觉得很困、没精神的程度；偶尔不得已的熬夜隔天一定好好休息，给身体一个缓冲器；还是那句话尽量别熬夜，不仅会秃头，皮肤也会很差。
NO.2 适当的运动
释放压力的方式有很多，不过对于脱发有帮助的就是运动。不管是有氧还是无氧，哪怕只是20分钟的快走，人在运动的时候产生的压力激素就会变少，运动还能增加血液中色氨酸的浓度，提高大脑内血清素的浓度，进一步的缓解身体情绪压力的连锁反应。
NO.3 科学的吃
不要把自己当小白鼠，尝试各种极端饮食，自己吃的不舒服身体也跟着受罪。蛋白质、脂肪、碳水、纤维素都要吃够，怕麻烦的可是试试211餐盘，特别简单，每一餐保证2份蔬菜、1份蛋白质（肉蛋豆类都可）、1份主食（米面粗粮都可），需要瘦身的可以减少量，但是食物的种类跟比例不要变。
NO.4 头发的保养
根据脱发的程度不同，头发养护的方式也有所差别，从低到高慢慢升级。
1/ 弱酸性的洗发水比较温和，对头皮友好；
2/ 每天坚持梳头1分钟，顺梳-倒梳，按摩头皮；
3/ 头皮健康头发才能长的好，每周使用一两次头皮清洁保养产品；
4/ 使用智能控温的吹风机，减少头发的高温损伤；
5/ 针对脱发的程度，选择更专业的防脱生发产品；
【防脱好物推荐】[666]
Rene Furterer馥绿德雅固发育发洗发水 RMB 188/200ml
法国药房销量最好的洗发水之一，灵魂防脱成分巴西人参提取液，提升毛囊活性、温和呵护发根，延长头发的生长期。
KÉRASTASE卡诗防脱发精华液 RMB 1500/30*6ml
安瓶的设计每次用量精准，5%高浓度司坦莫辛，活化毛囊，重启巩固头发的生长期，有效减少脱发。
L’ORÉAL Paris欧莱雅美发防脱安瓶精华液 RMB 468/2*60ml
有效的舒缓头皮、重建健康的头皮环境，专利的亚美尼斯分子，能延长毛囊的生命周期，强韧发根的附着力。
Dyson戴森吹风机 RMB 3290
小李哥的自用款，它的智能温控系统真的厉害，可以每秒40多次的精准监测吹风的温度，保持头发自然的水分平衡，就像自然晾干一样，随便吹都不担心伤害头发。
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秃头人救星来啦——蛛丝蛋白洗发水
每次看到别人的一头秀发就羡慕不已
但又总管不住自己爱熬夜的心❤️
想要守护头发，除了早睡早起当然就是选对洗发用品啦
市面上的防脱洗发水琳琅满目，从植物精华到各种高科技成分，听起来十分专业
但是效果如何还得亲测有效呢
这次刚好收到了乐评寄来的风很大的韩国好物格拉夫特 蛛丝蛋白洗发水
是被产品名字吸引来的，蛛丝？也可以用来护发？
抱着怀疑的心态用了一个月，没想到效果还真有
泡沫细腻丰富，是韩国首款添加蛛丝蛋白的洗发用品哦
味道也很好闻，洗完到第二天还是香香哒
不添加硅油、人工色素、香精等有害成分
主打防脱育发效果
就算不用护发素或发膜，头发也很柔顺呢
能彻底清除头皮毛孔里的垃圾，刺激毛囊生长因子，从而达到育发生发的效果
这段时间明显不怎么脱发了，熬夜星人必备呀
洗的时候有种薄荷糖的感觉，丝丝凉凉特别适合夏季，小苍兰的香味也很令人着迷
乐评体验团(revuchina)是韩国最大的面向中国人开放的免费体验团
各种吃喝玩乐，化妆品体验统统免费！加入乐评体验团，乐享奇妙生活
参加乐评的活动，我可以申请到很多小众但是吸引人的产品，客观的评价就能换来一次好物体验，还能发现很多适合自己的新产品呢，快来一起体验吧
#乐评体验团#好物体验#格拉夫特#蛛丝洗发水 #蛛丝蛋白 #缓解脱发洗发水 #控油洗发水 #干性头皮洗发水 #脂溢性头皮洗发水 #防脱洗发水 #蓬松洗发水
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不知道姐妹们的掉发问题严不严重，反而这个问题对我来说真的还挺闹挺的。平时就爱熬夜玩游戏、追剧啥的，作息一不好，这个头发真的就是蹭蹭掉！看着自己越来越后移的发际线，好难过啊...于是赶紧给自己入了Nisim氨基酸防脱洗发水。#防脱洗发水#
但人家在加拿大还是非常出名的，属于专业做洗发护发的牌子~他们家的防脱系列真的还蛮强的，我第一次用这款洗发水的时候就明显感觉到了头发没那么容易掉了。洗发水的香味也是我喜欢的草本清香，淡淡的铃兰花香气，精致又高级的感觉~如果搭配它同系列的护发素一起用，发质就会变得更加强韧哦！
有脱发困扰的姐妹真的可以试一试，很值！#油头救星#
但人家在加拿大还是非常出名的，属于专业做洗发护发的牌子~他们家的防脱系列真的还蛮强的，我第一次用这款洗发水的时候就明显感觉到了头发没那么容易掉了。洗发水的香味也是我喜欢的草本清香，淡淡的铃兰花香气，精致又高级的感觉~如果搭配它同系列的护发素一起用，发质就会变得更加强韧哦！
有脱发困扰的姐妹真的可以试一试，很值！#油头救星#
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