【每天耸肩100次，缓解肩颈疼】工作累了，起身耸耸肩吧，既能缓解工作压力，也让身体得
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【每天耸肩100次，缓解肩颈疼】工作累了，起身耸耸肩吧，既能缓解工作压力，也让身体得到放松。建议上班每隔1—2个小时，适当休息10—15分钟，利用这个时间站起来活动一下。其中，耸肩是最快速的缓解方法，尽量一有空就做，但每天累计总数应力求达到100—120次。嗯，肩膀准备好，跟着千玺耸起来[耶] ​​​​

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