#安馨轻食[超话]##上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功#
云吞（鸡蛋、蔬菜、自制午餐肉）、烤法棍、炝拌腰果芹菜、山药粉、牛奶、虾青素、VB、透明质酸钠胶原蛋白
生活不是选择，而是热爱，做自己喜欢的事，才可以一直坚持。
每天频繁记录生活，不是告诉你我有多努力、多厉害，而是想让你知道，隔着屏幕另一端的我是怎样的。 https://t.cn/RXnNTiO
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#比熊[超话]#今天吃！山药胡萝卜羊肉！
羊肉切小块，胡萝卜丁和山药，高压锅十分钟，红萝卜可以软烂的程度，就差不多啦。汤水是山药排骨汤。多喝水～
额外添加了护肝粉，牛初乳，VB，和碳酸钙。
[心][心]TIPS：有在吃关节药或者长期吃某种药物或者保健品的小狗，要定期检查肝肾功能喔，半年为期一次最佳。
[心][心]有的保健品不能长期吃喔！吃段时间就休息一下再吃。
[心][心]家长们一定要坚持每天刷牙！！
羊肉切小块，胡萝卜丁和山药，高压锅十分钟，红萝卜可以软烂的程度，就差不多啦。汤水是山药排骨汤。多喝水～
额外添加了护肝粉，牛初乳，VB，和碳酸钙。
[心][心]TIPS：有在吃关节药或者长期吃某种药物或者保健品的小狗，要定期检查肝肾功能喔，半年为期一次最佳。
[心][心]有的保健品不能长期吃喔！吃段时间就休息一下再吃。
[心][心]家长们一定要坚持每天刷牙！！
#兔兔日常#
早上｜鱼油｜vb｜vd｜五黑糊糊｜清晨瑜伽
中午｜益生菌｜小米山药粥｜蘑菇肉汤｜肉炒土豆丝
下午｜桑葚枸杞茶
晚上｜锌片｜螺旋藻｜红薯｜白馒头｜紫提子｜沙琪玛
呜呜妈咪带回来一份炒饭 猪肉鸡肉牛肉 肉肉全都吃了
总结：没有锻炼｜早餐不够好｜午餐可以再丰盛点｜菜的种类多一点｜蔬菜水果摄入不够｜晚餐要吃蔬菜｜只喝了一种茶 摄入量也不够｜没吃坚果
不灰心 明天要更好[哈哈]
早上｜鱼油｜vb｜vd｜五黑糊糊｜清晨瑜伽
中午｜益生菌｜小米山药粥｜蘑菇肉汤｜肉炒土豆丝
下午｜桑葚枸杞茶
晚上｜锌片｜螺旋藻｜红薯｜白馒头｜紫提子｜沙琪玛
呜呜妈咪带回来一份炒饭 猪肉鸡肉牛肉 肉肉全都吃了
总结：没有锻炼｜早餐不够好｜午餐可以再丰盛点｜菜的种类多一点｜蔬菜水果摄入不够｜晚餐要吃蔬菜｜只喝了一种茶 摄入量也不够｜没吃坚果
不灰心 明天要更好[哈哈]
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