【怀孕后，孕妈的有些行为可能会导致胎宝“喘不过气”，要尽量避免】
很多人怀孕后，都提心吊胆，生怕胎儿会“脐带绕颈”，发生意外窒息或难产。不少孕妇都曾亲身体验过，这种心惊胆战的日子。有些孕妈的留言，让人一看都心疼。
晓晓妈妈：“我当时查了B超，发现脐带绕着胎儿脖子，绕了一圈又一圈。我看到报告单上写着说，胎儿颈部可见一个U型压迹。真是吓坏我了，好几天都睡不踏实觉，生怕宝宝死在肚子里面。”
李女士说：“检查出脐带绕颈后，我哪里都不敢去了，很怕一个不小心，吵到了胎宝宝，让它绕得更厉害了！”
没想到吧？胎儿脐带绕颈的孕产现象，有这么高发！
妇产科医生指出，胎儿脐带绕颈的发生率，高达20%左右，不少新生儿都曾脐带绕颈一两周。只是，有的胎儿缠绕比较松，并不会影响胎儿安全，但也有情况凶险的孕妈，胎儿在腹中缠绕过紧，绕圈过多，导致胎儿缺氧，最终死亡。
正是因为胎儿绕颈的情况，吉凶未卜，许多孕妈才惶惶不可终日，生怕这种事情会发生在自己身上。
毕竟，有基础孕婴知识的女性，都明白这个道理，胎儿越活跃，脐带越容易缠绕在身上，越有可能发生意外，风险指数越高。
因此，女性在怀孕后，一定要多注意下，有些行为不适合再做了。不然，真的会增加，胎宝宝脐带绕颈的概率，宝宝很可能会宫内缺氧，喘不上气。
怀孕后，孕妈千万别做这4种行为，不然宝宝很可能会宫内缺氧
第一种行为：胡乱摸肚子
孕妈大都有个下意识的动作，就是很爱摸肚子。大概是孕期里，妈妈都很担心宝宝，很喜欢跟宝宝互动，这种感觉母子连心，十分幸福。不过，如果胎宝宝已经脐带绕颈了，孕妈再胡乱摸肚子，抚摸力度较大，干扰到宝宝的正常休息。
那么，很有可能胎儿在兴奋下，胎动更加频繁，一不小心把脐带多绕了几圈，增大了危险系数。
而且，孕妈若是身体本就不适，抚摸肚子不当，胎儿还容易受刺激，会加剧孕妈宫缩、腹痛，甚至会增加早产或流产的可能，弊端太多了。因此，孕妈千万不能胡乱摸肚子，这种行为真的很危险。
第二种行为：熬夜
孕妈很难酣睡，想睡踏实不容易，有的孕妈腿肿背痛，有的孕妈尿频严重。孕妈熬夜晚睡，似乎成了正常事，早就见怪不怪了。可是，熬夜对胎儿并不好，熬夜会让人内分泌失调，会让孕妈脾气变坏，会加重恶心忧虑，甚至损坏孕妇的大脑，降低孕妇智商和记忆力。
这样一来，胎儿就会受到波及，增加了胎动频率，加大了脐带绕颈的风险，还会影响到胎儿发育。胎宝宝很可能会发育迟缓，智力不足，或是宫内缺氧发生意外。
第三种行为：剧烈运动
孕妇不要剧烈运动，每天不急不缓地散步，适量地活动一下，再多听些舒适的轻音乐，就能呼吸到新鲜空气，同时安抚到胎儿，保持一份好心情，呵护好胎宝宝。
一旦孕妇过于剧烈的运动，胎宝宝在母体里不老实，在子宫内翻滚打转，也跟着活动起来，就有可能加大动作福大，最后发生脐带缠绕。
第四种行为：太饿太累
孕妈的主要任务就是休息、吃好睡好，安心待产。如果胎儿时常感觉到，妈妈有点累了，能量不足了，胎儿可能就会剧烈活动，提醒妈妈该休息了，该歇歇了，这就增加了脐带绕颈的风险。
胎儿需要大量营养，提供发育，孕妈呕吐后总饿着，胎宝宝也容易出现营养不良，发育迟缓的情况，自然就加大了脐带绕颈的几率。
那么，孕妈该怎么做，才能避免胎儿脐带绕颈呢？
医学上指出，脐带绕颈就是脐带过长，胎动过多造成的。而脐带过长，我们不可控，只能尽力减少宝宝胎动。脐带绕颈很难避免，就是个概率性事件，胎宝宝在妈妈的肚子里活动，根本就不会听外人的指挥。因此，孕妈能做的，就是减少刺激，不让胎宝宝活动太频繁了。孕妈可以尝试这样做：
一是要规律作息。好好休息，不熬夜，保持心情愉悦，孕妈自己身心舒适，胎宝宝就不会太焦躁了。
二是要适度运动，比如，每天散步锻炼时，运动量不能过大，运动强度要适中。
三是不要频繁摸肚子，不然胎宝宝“回应”妈妈，胎动次数会增加，强度加大，就容易脐带绕颈了。
总之，任何时候，孕妈都不必太担心，太紧张了。平时多防范，注意监测下宝宝的胎动和胎心，有问题及时就医就好。
#儿童教育公开课#
很多人怀孕后，都提心吊胆，生怕胎儿会“脐带绕颈”，发生意外窒息或难产。不少孕妇都曾亲身体验过，这种心惊胆战的日子。有些孕妈的留言，让人一看都心疼。
晓晓妈妈：“我当时查了B超，发现脐带绕着胎儿脖子，绕了一圈又一圈。我看到报告单上写着说，胎儿颈部可见一个U型压迹。真是吓坏我了，好几天都睡不踏实觉，生怕宝宝死在肚子里面。”
李女士说：“检查出脐带绕颈后，我哪里都不敢去了，很怕一个不小心，吵到了胎宝宝，让它绕得更厉害了！”
没想到吧？胎儿脐带绕颈的孕产现象，有这么高发！
妇产科医生指出，胎儿脐带绕颈的发生率，高达20%左右，不少新生儿都曾脐带绕颈一两周。只是，有的胎儿缠绕比较松，并不会影响胎儿安全，但也有情况凶险的孕妈，胎儿在腹中缠绕过紧，绕圈过多，导致胎儿缺氧，最终死亡。
正是因为胎儿绕颈的情况，吉凶未卜，许多孕妈才惶惶不可终日，生怕这种事情会发生在自己身上。
毕竟，有基础孕婴知识的女性，都明白这个道理，胎儿越活跃，脐带越容易缠绕在身上，越有可能发生意外，风险指数越高。
因此，女性在怀孕后，一定要多注意下，有些行为不适合再做了。不然，真的会增加，胎宝宝脐带绕颈的概率，宝宝很可能会宫内缺氧，喘不上气。
怀孕后，孕妈千万别做这4种行为，不然宝宝很可能会宫内缺氧
第一种行为：胡乱摸肚子
孕妈大都有个下意识的动作，就是很爱摸肚子。大概是孕期里，妈妈都很担心宝宝，很喜欢跟宝宝互动，这种感觉母子连心，十分幸福。不过，如果胎宝宝已经脐带绕颈了，孕妈再胡乱摸肚子，抚摸力度较大，干扰到宝宝的正常休息。
那么，很有可能胎儿在兴奋下，胎动更加频繁，一不小心把脐带多绕了几圈，增大了危险系数。
而且，孕妈若是身体本就不适，抚摸肚子不当，胎儿还容易受刺激，会加剧孕妈宫缩、腹痛，甚至会增加早产或流产的可能，弊端太多了。因此，孕妈千万不能胡乱摸肚子，这种行为真的很危险。
第二种行为：熬夜
孕妈很难酣睡，想睡踏实不容易，有的孕妈腿肿背痛，有的孕妈尿频严重。孕妈熬夜晚睡，似乎成了正常事，早就见怪不怪了。可是，熬夜对胎儿并不好，熬夜会让人内分泌失调，会让孕妈脾气变坏，会加重恶心忧虑，甚至损坏孕妇的大脑，降低孕妇智商和记忆力。
这样一来，胎儿就会受到波及，增加了胎动频率，加大了脐带绕颈的风险，还会影响到胎儿发育。胎宝宝很可能会发育迟缓，智力不足，或是宫内缺氧发生意外。
第三种行为：剧烈运动
孕妇不要剧烈运动，每天不急不缓地散步，适量地活动一下，再多听些舒适的轻音乐，就能呼吸到新鲜空气，同时安抚到胎儿，保持一份好心情，呵护好胎宝宝。
一旦孕妇过于剧烈的运动，胎宝宝在母体里不老实，在子宫内翻滚打转，也跟着活动起来，就有可能加大动作福大，最后发生脐带缠绕。
第四种行为：太饿太累
孕妈的主要任务就是休息、吃好睡好，安心待产。如果胎儿时常感觉到，妈妈有点累了，能量不足了，胎儿可能就会剧烈活动，提醒妈妈该休息了，该歇歇了，这就增加了脐带绕颈的风险。
胎儿需要大量营养，提供发育，孕妈呕吐后总饿着，胎宝宝也容易出现营养不良，发育迟缓的情况，自然就加大了脐带绕颈的几率。
那么，孕妈该怎么做，才能避免胎儿脐带绕颈呢？
医学上指出，脐带绕颈就是脐带过长，胎动过多造成的。而脐带过长，我们不可控，只能尽力减少宝宝胎动。脐带绕颈很难避免，就是个概率性事件，胎宝宝在妈妈的肚子里活动，根本就不会听外人的指挥。因此，孕妈能做的，就是减少刺激，不让胎宝宝活动太频繁了。孕妈可以尝试这样做：
一是要规律作息。好好休息，不熬夜，保持心情愉悦，孕妈自己身心舒适，胎宝宝就不会太焦躁了。
二是要适度运动，比如，每天散步锻炼时，运动量不能过大，运动强度要适中。
三是不要频繁摸肚子，不然胎宝宝“回应”妈妈，胎动次数会增加，强度加大，就容易脐带绕颈了。
总之，任何时候，孕妈都不必太担心，太紧张了。平时多防范，注意监测下宝宝的胎动和胎心，有问题及时就医就好。
#儿童教育公开课#
健康中国巴渝行10月主题03丨警惕白内障外的致盲元凶——湿性老年性黄斑变性
2021-10-13 06:30:00 来源： 华龙网-新重庆客户端 0 条评论
导语：常言道：“家有一老，如有一宝”。为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，弘扬中华民族孝老爱亲传统美德，营造养老孝老敬老社会氛围，在九九重阳节到来之际，重庆市健康教育所联合华龙网推出了“健康中国巴渝行敬老月”系列科普，围绕老年人慢性病、老年人眼病、失能老人护理、老年人口腔保健以及阿尔兹海默症预防等主题，邀请到相关领域的专家答疑解惑。守护这些“镇家之宝”的健康，需要你我共行动！
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，而随着年龄的增长，我们更要关注眼健康，不能让这扇通过心灵的窗户“蒙尘”。为此，重庆市健康教育所邀请重庆医科大学附属第二医院眼科的郑敏明博士为我们揭秘白内障外的老年人致盲眼病——湿性老年性黄斑变性。
专家简介
郑敏明，眼科学博士，主治医师，讲师。重庆市医师协会眼科分会葡萄膜炎及神经眼科组委员，重庆市医学会眼科学专业委员会葡萄膜炎及眼免疫学组委员。
75岁以上人群发病率为25% 不干预近九成会失明
如果把我们人的眼睛比作一个照相机，那晶体就是照相机的镜头，视网膜就是底片。晶体发生混浊就会产生白内障，就好比眼睛的镜头坏了；而黄斑作为视网膜上视锥细胞最为丰富的地方，是我们视觉最敏锐的位置，因而黄斑变性就像眼睛的底片坏了无法成像。而老年性黄斑变性是60岁以上人群常见的眼底疾病，随着年龄增长发病率逐渐增高，75岁以上的人群每四个就有一个发病，且常双眼发病。老年性黄斑变性分为干性和湿性，干性老年性黄斑变性占到80%，但通常患者视力影响不大，往往无症状；湿性老年性黄斑变性虽只占到总发病人群的20%，但不干预的话90%会引起失明！
湿性老年性黄斑变性导致失明的最大元凶就是异常的新生血管，异常的新生血管一旦萌芽会迅速生长并渗出、出血，破坏黄斑的正常结构，导致视物模糊、视物变形、黑影遮挡。85。1%未经干预和治疗的湿性老年性黄斑变性患者2年内视力会下降至法定盲。什么是法定盲呢？就是哪怕配上眼镜，你都无法看清视力表上最大的那个字母。
眼内打针可有效治疗 所需药物已纳入医保
那么湿性老年性黄斑变性应该如何治疗呢？玻璃体腔内抗VEGF治疗（俗称眼内打针）是目前国际上公认的最有效的治疗方法。其作用方式是通过眼内注射药物来抑制新生血管的生长，减少黄斑区的出血及渗出。国际权威组织一致认为：湿性老年性黄斑变性一旦确诊，应该及时眼内注射抗VEGF药物，延误治疗就意味着不佳的预后。因此，眼内打针越及时，视力挽回越好！
眼内打针（抗VEGF治疗）分为两个阶段：强化治疗和巩固治疗。强化治疗即是每月一针，连续三个月。强化治疗可以使眼底的结构好转，迅速提高视力。真实世界的研究显示没有打满强化治疗针数的患者视力可能不升反降。巩固治疗即是治疗的第一年内每月复查眼底结构，一旦病情反复，再予以眼内打针，也就是我们所说的按需治疗。这个阶段无需像强化阶段每月密集注射，而是在疗效和注射次数之间寻求平衡。患者复查需要到正规医院的眼底病专科门诊进行视力及OCT的检查。所谓OCT可以理解为眼睛的CT，是一项快速无创的检查。OCT可以帮助医生看清眼底的结构，查看黄斑区是否存在水肿或者结构破坏，是眼底疾病检查的重要工具！它甚至可以在患者出现症状之前就捕捉到视网膜结构的异常。因此，通过复查OCT，及时判断是否需要巩固治疗，才能为患者争取最佳的视力预后。
我们常用的抗VEGF药物包括雷珠单抗、康柏西普和阿柏西普，均已进入医保。目前我们国家的医保政策是第一年单眼可以报销5支，每只眼终身可报销9支，保证了绝大部分患者的治疗需求，为患者的规范治疗提供了经济基础。因次，一旦诊断了湿性老年性黄斑变性，患者应该积极接受治疗，既能保障患者的家庭正常运转，又能让老人安享晚年生活。
重视眼健康做好预防 注意规律饮食定期体检
湿性老年性黄斑变性如何预防呢？首先，老年朋友们可以在家自查眼底疾病：将阿姆斯勒方格表放置在视平线30cm处，近视或远视患者可佩戴眼镜；遮盖左眼，右眼盯住表格中心白点；用上述方法再检查左眼。若出现了视物扭曲变形、黑影遮挡、视物模糊、中心暗点提示可能有黄斑病变，建议尽快去正规医院眼科（眼底病专科）就诊。需要注意的是，当一眼出现黄斑变性后，另外一眼也不可忽视。研究显示，当一侧眼睛出现湿性老年性黄斑变性后，另一眼后续出现病变的年发病率超过20%！
阿姆斯勒方格表。
图片11
出现以上情况，提示黄斑病变，需要尽快就医。
饮食上，我们建议老年人多吃水果、蔬菜、坚果、高纤维谷物；适当补充维生素、微量元素及叶黄素；多吃鱼类或者是补充鱼肝油；少进食高胆固醇及高脂肪食物。此外，建议大家在户外佩戴适当的太阳眼镜，减少太阳光的直接照射，预防紫外线对眼睛的伤害；控制体重，适当进行锻炼；另外不要吸烟，多个研究显示吸烟是导致黄斑变性的一大危险因素。需要注意的是，中老年人应该定期检查眼底，建议40-54岁的人群每3年检查一次，55-64岁的人群每2年检查一次，大于65岁的人群每年检查一次。
眼底病的治疗是一场马拉松持久战，光明源自您和家人的坚持。远离失明，让我们一起守护光明视界！
2021-10-13 06:30:00 来源： 华龙网-新重庆客户端 0 条评论
导语：常言道：“家有一老，如有一宝”。为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，弘扬中华民族孝老爱亲传统美德，营造养老孝老敬老社会氛围，在九九重阳节到来之际，重庆市健康教育所联合华龙网推出了“健康中国巴渝行敬老月”系列科普，围绕老年人慢性病、老年人眼病、失能老人护理、老年人口腔保健以及阿尔兹海默症预防等主题，邀请到相关领域的专家答疑解惑。守护这些“镇家之宝”的健康，需要你我共行动！
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，而随着年龄的增长，我们更要关注眼健康，不能让这扇通过心灵的窗户“蒙尘”。为此，重庆市健康教育所邀请重庆医科大学附属第二医院眼科的郑敏明博士为我们揭秘白内障外的老年人致盲眼病——湿性老年性黄斑变性。
专家简介
郑敏明，眼科学博士，主治医师，讲师。重庆市医师协会眼科分会葡萄膜炎及神经眼科组委员，重庆市医学会眼科学专业委员会葡萄膜炎及眼免疫学组委员。
75岁以上人群发病率为25% 不干预近九成会失明
如果把我们人的眼睛比作一个照相机，那晶体就是照相机的镜头，视网膜就是底片。晶体发生混浊就会产生白内障，就好比眼睛的镜头坏了；而黄斑作为视网膜上视锥细胞最为丰富的地方，是我们视觉最敏锐的位置，因而黄斑变性就像眼睛的底片坏了无法成像。而老年性黄斑变性是60岁以上人群常见的眼底疾病，随着年龄增长发病率逐渐增高，75岁以上的人群每四个就有一个发病，且常双眼发病。老年性黄斑变性分为干性和湿性，干性老年性黄斑变性占到80%，但通常患者视力影响不大，往往无症状；湿性老年性黄斑变性虽只占到总发病人群的20%，但不干预的话90%会引起失明！
湿性老年性黄斑变性导致失明的最大元凶就是异常的新生血管，异常的新生血管一旦萌芽会迅速生长并渗出、出血，破坏黄斑的正常结构，导致视物模糊、视物变形、黑影遮挡。85。1%未经干预和治疗的湿性老年性黄斑变性患者2年内视力会下降至法定盲。什么是法定盲呢？就是哪怕配上眼镜，你都无法看清视力表上最大的那个字母。
眼内打针可有效治疗 所需药物已纳入医保
那么湿性老年性黄斑变性应该如何治疗呢？玻璃体腔内抗VEGF治疗（俗称眼内打针）是目前国际上公认的最有效的治疗方法。其作用方式是通过眼内注射药物来抑制新生血管的生长，减少黄斑区的出血及渗出。国际权威组织一致认为：湿性老年性黄斑变性一旦确诊，应该及时眼内注射抗VEGF药物，延误治疗就意味着不佳的预后。因此，眼内打针越及时，视力挽回越好！
眼内打针（抗VEGF治疗）分为两个阶段：强化治疗和巩固治疗。强化治疗即是每月一针，连续三个月。强化治疗可以使眼底的结构好转，迅速提高视力。真实世界的研究显示没有打满强化治疗针数的患者视力可能不升反降。巩固治疗即是治疗的第一年内每月复查眼底结构，一旦病情反复，再予以眼内打针，也就是我们所说的按需治疗。这个阶段无需像强化阶段每月密集注射，而是在疗效和注射次数之间寻求平衡。患者复查需要到正规医院的眼底病专科门诊进行视力及OCT的检查。所谓OCT可以理解为眼睛的CT，是一项快速无创的检查。OCT可以帮助医生看清眼底的结构，查看黄斑区是否存在水肿或者结构破坏，是眼底疾病检查的重要工具！它甚至可以在患者出现症状之前就捕捉到视网膜结构的异常。因此，通过复查OCT，及时判断是否需要巩固治疗，才能为患者争取最佳的视力预后。
我们常用的抗VEGF药物包括雷珠单抗、康柏西普和阿柏西普，均已进入医保。目前我们国家的医保政策是第一年单眼可以报销5支，每只眼终身可报销9支，保证了绝大部分患者的治疗需求，为患者的规范治疗提供了经济基础。因次，一旦诊断了湿性老年性黄斑变性，患者应该积极接受治疗，既能保障患者的家庭正常运转，又能让老人安享晚年生活。
重视眼健康做好预防 注意规律饮食定期体检
湿性老年性黄斑变性如何预防呢？首先，老年朋友们可以在家自查眼底疾病：将阿姆斯勒方格表放置在视平线30cm处，近视或远视患者可佩戴眼镜；遮盖左眼，右眼盯住表格中心白点；用上述方法再检查左眼。若出现了视物扭曲变形、黑影遮挡、视物模糊、中心暗点提示可能有黄斑病变，建议尽快去正规医院眼科（眼底病专科）就诊。需要注意的是，当一眼出现黄斑变性后，另外一眼也不可忽视。研究显示，当一侧眼睛出现湿性老年性黄斑变性后，另一眼后续出现病变的年发病率超过20%！
阿姆斯勒方格表。
图片11
出现以上情况，提示黄斑病变，需要尽快就医。
饮食上，我们建议老年人多吃水果、蔬菜、坚果、高纤维谷物；适当补充维生素、微量元素及叶黄素；多吃鱼类或者是补充鱼肝油；少进食高胆固醇及高脂肪食物。此外，建议大家在户外佩戴适当的太阳眼镜，减少太阳光的直接照射，预防紫外线对眼睛的伤害；控制体重，适当进行锻炼；另外不要吸烟，多个研究显示吸烟是导致黄斑变性的一大危险因素。需要注意的是，中老年人应该定期检查眼底，建议40-54岁的人群每3年检查一次，55-64岁的人群每2年检查一次，大于65岁的人群每年检查一次。
眼底病的治疗是一场马拉松持久战，光明源自您和家人的坚持。远离失明，让我们一起守护光明视界！
#宝妈分享就医经历# 宝妈私信：童爸，我分享下就医经历。八月底的时候，带娃去河边回来，被蚊子咬了好多包，然后有一些成团的疹子，不多，还以为是虫子咬的，持续了一周左右，好了。最近一周，老人带没注意，脚上和头上又被蚊子咬了，又爆发了，一开始也以为是虫子咬了的，因为以前也经常被蚊子咬都没有这样，估计是河边蚊子品种不一样？花蚊子？？但疹子有逐渐增多的趋势，导致特别是右腿，基本密密麻麻了，连续几天晚上被痒醒，抓破皮，哭，今天去医院皮肤科，说是丘疹性荨麻疹。其实我怀疑过荨麻疹，我自己也得过三次，但都是普通的风团荨麻疹，不知道这种丘疹性的。然后医院开的药，就简直无力吐槽了，连挂号一百块了，这些药，这三盒中成药，凭经常看童爸科普的直觉，不是啥善茬，氯雷他定2岁的娃能吃吗，另外的药麻烦童爸帮我看一下呢。医生还让我们去外面买一个“承望肤乐霜”，指名门口右边药店，看了其他药店还真没有，倒回去问，58一支，应该就是个保湿霜吧，瞟了一眼成分，什么金银花之类的，还不如回家搽丝塔芙呢，没要。
童爸点评：看描述和医生的诊断，孩子很可能就是虫咬引起的人丘疹性荨麻疹。转移因子口服溶液和复方甘草酸片都不要使用，曲安奈德益康唑乳膏的选择并不好。简单来说建议每天涂抹两次尤卓尔或艾洛松，连续涂抹7天。如果瘙痒导致孩子难以入睡可以口服抗过敏药（6个月以上可选西替利嗪或地氯雷他定，两岁以上可选氯雷他定）。更详细的科普可以看一下我的置顶的教程，使用关键词在我的微博搜索一下关键词或者案例，例如搜索：丘疹性荨麻疹+案例。也可以在我的公众号【童爸育儿】的对话框发送/回复相关的关键词，就可以获取200个科普笔记。例如试试关键词：丘疹性荨麻疹。
童爸点评：看描述和医生的诊断，孩子很可能就是虫咬引起的人丘疹性荨麻疹。转移因子口服溶液和复方甘草酸片都不要使用，曲安奈德益康唑乳膏的选择并不好。简单来说建议每天涂抹两次尤卓尔或艾洛松，连续涂抹7天。如果瘙痒导致孩子难以入睡可以口服抗过敏药（6个月以上可选西替利嗪或地氯雷他定，两岁以上可选氯雷他定）。更详细的科普可以看一下我的置顶的教程，使用关键词在我的微博搜索一下关键词或者案例，例如搜索：丘疹性荨麻疹+案例。也可以在我的公众号【童爸育儿】的对话框发送/回复相关的关键词，就可以获取200个科普笔记。例如试试关键词：丘疹性荨麻疹。
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