#孕期日记##孕期饮食##孕期分享# 孕24w+4
早餐:1/2全麦蓝莓黑巧欧包+低因拿铁
早加餐:1/2全麦蓝莓黑巧欧包
午餐:冬瓜低脂虾丸汤+香菇油菜+煎鸡胸肉+红烧肉
晚餐:1/2奥利奥mini毛巾卷+1 /4芋泥mini毛巾卷+奥利奥大福
运动:30min空腹有氧+105min有氧操+15min上肢训练+ 1w步
孕前体重:48.6
今日晨重:49.6
两天都不算干净饿饮食竟然没有给我涨多少,太给力了!早上老样子,由于昨晚吃了点龙虾和锁骨,所以今天主旋律就是排水肿。中午的冬瓜吃了很多,虾丸吃了2个,香菇油菜吃了好多小油菜,鸡胸肉是一人一块,一块100g,96千卡,一碗红烧肉分了第二顿了,还剩一顿,肥的全部进我家两只狗肚子了,我吃了3块纯瘦的吧。晚上依旧是解决嘴馋,这个毛巾卷一个140g,竟然是芋泥的比奥利奥的好吃,下次放纵日要点个大的芋泥的吃吃[哇]
早餐:1/2全麦蓝莓黑巧欧包+低因拿铁
早加餐:1/2全麦蓝莓黑巧欧包
午餐:冬瓜低脂虾丸汤+香菇油菜+煎鸡胸肉+红烧肉
晚餐:1/2奥利奥mini毛巾卷+1 /4芋泥mini毛巾卷+奥利奥大福
运动:30min空腹有氧+105min有氧操+15min上肢训练+ 1w步
孕前体重:48.6
今日晨重:49.6
两天都不算干净饿饮食竟然没有给我涨多少,太给力了!早上老样子,由于昨晚吃了点龙虾和锁骨,所以今天主旋律就是排水肿。中午的冬瓜吃了很多,虾丸吃了2个,香菇油菜吃了好多小油菜,鸡胸肉是一人一块,一块100g,96千卡,一碗红烧肉分了第二顿了,还剩一顿,肥的全部进我家两只狗肚子了,我吃了3块纯瘦的吧。晚上依旧是解决嘴馋,这个毛巾卷一个140g,竟然是芋泥的比奥利奥的好吃,下次放纵日要点个大的芋泥的吃吃[哇]
1.体重永远不要超过105斤,减肥是一辈子的人
2.永远不要情绪性进食,不开心就出去走走转转
3.每天开开心心快快乐乐
4.去他么的找对象,单身万岁,过好我自己,不和别人比
5.尽量早睡,认真护肤
6.不要和父母吵架,要有耐心
7.勿使亲者痛,仇者快。不浪费时间在自己讨厌的人身上
8.做事尽量不留遗憾
9.不去纠结不能改变的事,不去后悔发生过的事,当下最重要
2.永远不要情绪性进食,不开心就出去走走转转
3.每天开开心心快快乐乐
4.去他么的找对象,单身万岁,过好我自己,不和别人比
5.尽量早睡,认真护肤
6.不要和父母吵架,要有耐心
7.勿使亲者痛,仇者快。不浪费时间在自己讨厌的人身上
8.做事尽量不留遗憾
9.不去纠结不能改变的事,不去后悔发生过的事,当下最重要
#kb呆又呆[超话]#
给家人们来个(晚来的)尺码参考(以及搭配参考?)。
蓝色M码,黑色L码,找了两种长度的裤子锁定参照物。(请注意角度不同还是不可避免会有些些视觉上的差异,已经很努力了(º﹃º )
身高168,体重105左右,不太精致的懒狗女孩,真的有爱上爱大T裇大裤衩[赢牛奶]
一开始拿到L码,和M码对比觉得好大哦,过了两天觉得也没有特别大嘛真香。面料真的很有质感,但是真到了大伏天还是不建议穿着,赶快趁这两天外面有风多穿穿嘻嘻。所以新衣服能不能快快安排呀[哇]
还有一个小感受,M码穿着很明显也不紧身,但是后颈那边的标签确实会刺挠,准备摘下来了,但是L码宽松到标签很少会碰到皮肤,很惊喜(?)
给家人们来个(晚来的)尺码参考(以及搭配参考?)。
蓝色M码,黑色L码,找了两种长度的裤子锁定参照物。(请注意角度不同还是不可避免会有些些视觉上的差异,已经很努力了(º﹃º )
身高168,体重105左右,不太精致的懒狗女孩,真的有爱上爱大T裇大裤衩[赢牛奶]
一开始拿到L码,和M码对比觉得好大哦,过了两天觉得也没有特别大嘛真香。面料真的很有质感,但是真到了大伏天还是不建议穿着,赶快趁这两天外面有风多穿穿嘻嘻。所以新衣服能不能快快安排呀[哇]
还有一个小感受,M码穿着很明显也不紧身,但是后颈那边的标签确实会刺挠,准备摘下来了,但是L码宽松到标签很少会碰到皮肤,很惊喜(?)
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