问：如何健康减肥？[疑问]

#女子痴迷减肥瘦到50斤致多脏器衰竭##减肥#

体重是一个人健康状况的重要指标，人太胖太瘦都不行。

常规减肥就是少吃饭和多运动，但是大部分人无法通过这两种方式成功瘦身，还容易反弹。

肥胖的根源在肝，所以减肥也要从肝入手。

营养调理改善了肝脏的脂类代谢，加速燃烧脂肪。

很多肝不好的人，容易胖还不易减肥，甚至有的人喝口凉水都能长肉。

所以肝脏是关键，通过营养解决肝脏问题，这是其他方法都不可替代的。

减肥还需要注意，别把身体减坏，比如辟谷、生酮饮食、一天纯喝水、暴汗减肥等，切勿掉入商家陷阱。

营养调理可以做到体重下降的同时，身体内所有器官都在向好的方向发展。

真的 很满意这张图！[彩虹屁]
姐妹们千万不要爆瘦 会有肥胖纹几乎无法修复
不要一下子节食！！⚠️爆瘦的东西都要达咩
【重新！打卡7Day】#和花椒一起自律打卡#

运动打卡：
清晨瑜伽+体态大师✔️
燃脂操20min✔️
女团腿拉伸✔️
矫正腿型〔7/14天〕已经拍了对比的 没用的话就不分享了

早：荞麦面 糖心蛋 青菜
午：野餐烧烤[doge][doge][doge][doge]
晚：好了不吃了

零食：榴莲

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【疫情期间，如何健康饮食、增强免疫力？】在任何时候，尤其是疫情期间，健康饮食非常重要。我们喝的与吃的食物会影响身体对病毒感染的预防、抵抗和恢复能力。

虽然食物或膳食补充剂无法帮我们预防或治愈新冠肺炎感染，但健康饮食对支持免疫系统很重要。良好的营养也能降低出现肥胖、心脏病、糖尿病和某些类型的癌症等其它健康问题的可能性。

那么世卫组织有哪些疫情期间保持健康饮食的建议呢？疫情期间，我们又该如何注意食品安全？https://t.cn/A6X1iI4d