#玲多多i6# 有哪些非常高端的心理学知识？

01
一般人觉得别人生气时，就会下意识认为那个人非常可怕。

其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱，无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。

下次当你遇到愤怒的人，或者可以换个角度去看待对方是一个受伤的人。

心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。

发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。

而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。

而这种察觉可以让氛围缓和下来。

02
我们遭遇到拒绝、失恋、痛苦时，总想着要想办法摆脱、[二哈]解决。

试着静静接纳吧，接受这种感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。

在心里腾个空间，容纳和理解你的焦虑，你的悲伤，你的脆弱，你的恐惧。

有些文化和教育通常对于负面情绪予以排斥、否认、回避，这其实让人更为消沉，因为这意味着：

我连拥有自己的感觉都不能。

实际上心理学认为任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。

挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，换个方式去满足。

03
为什么道理都懂却过不好这一生？因为道理只是懂了一次，脑海中已有的思维却是成千上百次的自动化意识。

为了让后来认同的真理植入到脑里成为新的思维，你只能一次次去加深懂得，这是一个持续的过程，绝对不是读一次就顿悟，就可以从今以后都过好生活了。

培养一?

今天因为他专注看动漫没有认真理我对他说的话 我就自己躲进房间里躺着不出声生闷气（他不知道我不开心吧？） 然后刷朋友圈 刷到人家秀恩爱的 晒礼物的 我就越想越气 默默流泪（矫情哈哈哈哈）然后他突然进房间放了个盒子在我脸上我感觉到有东西 睁开眼一看居然是礼物！ 超惊喜！然后马上就原谅他了[doge]

　　我瞬间哑口无言。开始明白，勤能补拙是一条不变的真理。

　　看到过歌手刘德华的一段故事。他刚开始唱歌时，受到很多人的质疑，但他凭着刻苦练功，进步越来越大。除了唱歌，刘德华也填词，他写的第一首情歌，著名音乐人黄霑看到后，在报纸上说：“没看过写得那么笨的作词人。”这一骂就骂了三年。

　　被公开骂“笨”的刘德华并没有泄气，反而加倍努力，事业越来越红火。三年后，再遇到黄霑，黄霑终于对他说：“不要放弃，人是会进步的。”

　　当你认准一件事，并且用心去做的时候，所有人都会对你改变看法。

　　生活中，常会听到这样的话：“我很笨，肯定做不好。”把做不好的原因全归给了“笨”，因为“笨”，所以做不好也在情理之中，继而就可以心安理得地不去尝试了。

　　很多人以“笨”为借口，实则是不愿付出，不肯吃苦，缺少持之以恒的耐心。

　　事实上，一个再聪明的人，缺少行动力，聪明对他来说也形同虚设。勤奋是比聪明更难得的天赋，专注于眼前的工作，肯下笨功夫，克制内心的浮躁，坚持不懈地长时间集中注意力，这样的人才是成功最青睐的对象。

　　大师梅兰芳曾说过：“我是个拙笨的学艺者，没有充分的天才，全凭苦学。”

　　但很多人喜欢把别人的成就归功于他的天赋，那是老天爷给的，而自己不成功，是因为没天赋，这是给自己最大的心理安慰，同时也是给懒惰开脱的最好理由。

　　人生是场马拉松，聪明的人，一开始会跑在前头，而“笨人”却可以凭着耐力，跑得更久。能冲刺到终点的，往往不是一开始就跑得快的人，而是能坚持跑完全程的人。

　　有些自以为聪明的人，因为恃才傲物，很容易放弃正在做的事情；而有些“笨蛋”却因为坚持和努力，最终能成就一番事业。

　　所以，“笨”并不可怕，可怕的是把“笨”当借口，不敢迈出第一步。“笨”不是不能成功的理由，把“笨”当借口才是。